Üzün kilo verən son şəxs olduğu bilinir. Tombul yanaqları çıxartmaq, hətta pəhriz və idman zalına müntəzəm iştirak etməklə də asan deyil. Ancaq bu problem hələ də həll edilə bilər. Əsas odur ki, səbirli olun və tövsiyələrə əməl edin.
Vacibdir
Diuretik otlar, idman, yuxu, masaj, dəsmal
Təlimat
Addım 1
Tombul yanaqlardan tez ayrılmaq ümidi ilə bir çox qadın üz dərilərinə zərifləşdirici və maye çıxarıcı kremlər tətbiq etməyə başlayır. Üzdəki dəri incə və həssas olduğundan bu edilməməlidir. Bu yanaşma qıcıqlanma, sızanaq və qızartı ilə doludur.
Addım 2
Bədəninizdəki maye tarazlığına diqqət yetirin. Bəlkə dolğun yanaqlar həddindən artıq maye qəbulunun nəticəsidir. Bu vəziyyətdə gecə çox içməyi dayandırın, daha az duzlu və ədvalı qidalar yeyin. Diuretik otlar bədəndəki artıq mayeni tez və təhlükəsiz bir şəkildə çıxarmağa kömək edəcəkdir.
Addım 3
Yüngül fiziki fəaliyyətə vaxt ayırın. Sağlam yuxu həm də üzün gözəlliyinə müsbət təsir göstərir.
Addım 4
Yapon üz masajı edin. Masaj kompleksinin bir hissəsi olan məşqlər üzdəki şişkinliyi, qırışları aradan qaldırmağa, əzələləri dartmağa və gəncliyi uzatmağa kömək edir. Masaj həm evdə, həm də işdə edilə bilər.
Addım 5
Yanaqları daraltmaq və onların orta hissəsini gücləndirmək üçün dirsəklərinizi büküb bir-birindən yaymaq lazımdır. Xurma yanaqlarda olmalıdır. Bundan əlavə, yanaq əzələləri tədricən dartılmalı və əllərin barmaqları qulaqlara aparılmalıdır. Bu məşq ən azı üç dəfə təkrarlanmalıdır. Bu vəziyyətdə, hər bir məşqin sonunda ovuclarınızı yanaqlar boyunca çəkmək lazımdır.
Addım 6
Tombul yanaqları aradan qaldırmaqda yaxşı bir təsir, bir dəsmal ilə səhər masajına nail olmağa kömək edəcəkdir. Dəsmal otların infuziyası ilə nəmləndirilməli, kənarları tərəfindən tutulmalı və çənəyə kəskin bir şəkildə vurulmalıdır. İnfüzyon hazırlamaq üçün əhəng çiçəyi, çobanyastığı, yarrow və adaçayı istifadə etmək daha yaxşıdır.
