Uşaqlıqdan bəri idmana və hərəkata olan sevgi, uşağınızın sağlamlığı və harmonik inkişafı üçün əsasdır. Düzgün fəaliyyətlə uşaqlar gələcəkdə bir çox problemdən qaça biləcəklər. İdmanı həyatın ayrılmaz hissəsinə çevirmək heç də çətin deyil, çünki bu, sevinc və xoş əhval-ruhiyyə mənbəyidir.
Vacibdir
- - İdman avadanlığı;
- - idman hissəsində qeydiyyat;
- - pul.
Təlimat
Addım 1
Uşağınıza doğuşdan bir hərəkət sevgisi aşılayın. Sadə masaj məşqləri, böyük top oyunları, ənənəvi uşaq mahnıları və barmaq gimnastikası ilə başlayın. Çox vaxt körpənin özü hərəkətlidir və əlavə stimullaşdırmaya ehtiyac yoxdur. Enerjisini düzgün istiqamətə yönəltməyə çalışın: hiperaktivlik dövründən idman oyunları, qaçış, üzgüçülük üçün istifadə edin.
Addım 2
Nümunə ilə rəhbərlik edin. Çocuğunuza idmanın faydaları haqqında bir şey öyrətsəniz, eyni zamanda bütün boş vaxtınızı televizora baxarkən taxtda keçirirsinizsə, təhsil prosesinin təsirli olacağı ehtimalı yoxdur. Uşağınızı tədricən buna alışdıraraq səhər məşqlərinizi edin. Bir fitness klubunu ziyarət edirsinizsə, uşaqlarınızı oraya yazdırın: bu gün idman mərkəzləri uşaq yoqasından üzgüçülüyə qədər bir çox müvafiq istiqamət təklif edir. Həftə sonunu idmanlı bir toxunuşla aktiv bir tətildə keçirin. Kayak, velosiped sürmək, ölkədə badminton oynamaq ola bilər.
Addım 3
Evdə sadə, lakin effektiv idman avadanlığı əldə edin. İsveç divarı, dirək, tullanma ipi, halqa - bu və digər əşyalar uşaqlara tanış olmalıdır. Körpənizi dumbbell və ya döşəmə diskləri kimi digər faydalı alətləri öyrənməyə təşviq edin.
Addım 4
Çocuğunuz velosiped və ya paten sürmək istəyirsə, bu cür alış-veriş üçün pulunuzu əsirgəməyin. Eyni zamanda, əsas tədbirləri izah edərək və lazımi qoruyucu vasitələr alaraq təhlükəsizliyinə diqqət yetirin. Və övladınızla gəzirsinizsə, bu onun üçün əsl hədiyyə olacaqdır.
Addım 5
Mümkün qədər erkən uşaqları hovuza, idman hissələrinə və ya rəqslərə yazdırın. Eyni zamanda, peşəkarlar yetişdirən belə məktəbəqədər müəssisələri seçməyin. Çocuğunuzu bir neçə idman fəaliyyətindən birini seçməyə təşviq edin. "Bir uşağı uşaqlıqdan məhrum edirsiniz" kimi boş fikirlərə qulaq asmayın. Bu müəssisələrin əksəriyyəti körpənizi daha atletik etməklə yanaşı, ona yaxşı dostlar, əyləncəli əyləncə və yeni imkanlar da verəcəkdir.
