İdmanla məşğul olmaq dözümlülüyü artırmağa kömək edir, bədəni qurur və xarakter qurur. Uşağın özünə güvənməsinə, çətinlik və qorxuların öhdəsindən gəlməsinə kömək edirlər. Komanda idmanı isə komandada münasibət qurmağı öyrədir.
Təlimat
Addım 1
Əvvəlcə övladınızın sağlamlıq səviyyəsini, imkanlarını və qabiliyyətlərini qiymətləndirin. Bir idman karyerası planlaşdırırsınızsa, ən yaxşısı CYSS və ya olimpiya ehtiyatı məktəblərinə üstünlük verməkdir. Orada tam hüquqlu idman təhsili verə biləcək və eyni zamanda uşağın sağlamlığına nəzarət edəcək ixtisaslı məşqçilər və idman həkimləri işləyir.
Addım 2
Büdcənizi planlaşdırın. Bütün məşq xərclərini və nəhayət yarışlara səyahətləri nəzərə alın. Əgər uşağın idman fəaliyyətinə və komandaya alışması üçün vaxtı varsa və maddi çətinliklər səbəbi ilə bölmədən çıxmalı olsa, bu ciddi psixoloji travmaya çevrilə bilər.
Addım 3
Çocuğunuzun idman oynamaqdan zövq alacağından əmin deyilsinizsə və ya stresə davam gətirə biləcəyini bilmirsinizsə, məktəbdə qeyri-peşəkar bölümü seçin. Həm də evinizin yaxınlığında yerləşən inkişaf mərkəzləri və ya stadionlarla əlaqə qura bilərsiniz. Bu müəssisələrdə yüklər çox böyük deyil və uşağınız gücünü düzgün qiymətləndirə biləcəkdir.
Addım 4
Övladınızın fərdi və ya komanda şəklində idmanla məşğul olacağına qərar verin. Komanda bölmələri yaşıdları ilə münasibətlərdə çətinlik çəkən uşaqlar üçün uygundur. Digər uşaqlarla ünsiyyət qurmaq bacarıqlarını inkişaf etdirəcəklər. Ancaq komanda ilə münasibətlərdəki çətinliklərin həddindən artıq təcavüzdən ibarət olduğu halda, sakitləşdirici bir idman və ya boks kimi təcavüzün sərbəst buraxıldığı fəaliyyətlər uşaq üçün əlverişlidir. Həm də komanda idmanı ünsiyyətcil və açıq uşaqlar üçün əlverişlidir.
Addım 5
Qız voleybolu, həndbol və ya basketbol üçün qrup idman növlərindən birini seçin. Fiziki məhdudiyyətlər və ya tibbi əks göstərişlər olmadığı təqdirdə demək olar ki, bütün komanda idman növləri oğlanlar üçün uyğundur. Bu cür bölmələrdə 5 yaşından etibarən məşqə başlaya bilərsiniz.
Addım 6
Uşağınız hiperaktiv, astenik və ya emosionaldırsa, hovuz fəaliyyəti seçin. Suda idman etmək üçün praktik olaraq heç bir əks göstəriş yoxdur, əlavə olaraq bütün bədənə faydalı təsir göstərir, əzələləri gücləndirir və yaxşı duruş inkişaf etdirir.
Addım 7
Koordinasiya, iradəli xarakter xüsusiyyətləri, nizam-intizam inkişaf etdirmək istəyirsinizsə, uşağın hərəkətlərinə dəqiqlik və ritm verin, məkanda və zamanda istiqamətləndirməyi öyrədin, qılıncoynatma, idman rəqsi, uşu və xizək idmanlarına üstünlük verin.
Addım 8
Bütün əzələ qruplarının inkişafı üçün koordinasiya, rahatlıq, lütf və harmoniya uşağınıza gimnastika təklif edin. Bu idman növü üç yaşından etibarən tətbiq oluna bilər və əlavə olaraq əsasdır və növbəti idman mərhələsinə keçmək üçün yaxşı bir hazırlıq ola bilər.
Addım 9
Övladınızın hər zaman özü üçün ayağa qalxmasını istəsəniz, tez reaksiya verməyi və bədənini yaxşı idarə etməyi öyrənin, döyüş sənətləri bölməsinə göndərin. Orada yığılmış duyğuları ata və aqressiyaya nəzarət etməyi öyrənə biləcək.
