Getdikcə daha çox insan bədən quruluşundan narahatdır. Bir çoxunun nəhəng qarın kimi kifayət qədər ciddi problemləri var. Ondan qurtulmaq xırda yağ çöküntülərindən qurtarmaq qədər asan deyil. Hələ də bu hədəfə çatmaq üçün atılması lazım olan müəyyən addımlar var.
Təlimat
Addım 1
Bir həkim tərəfindən müayinə olun. Nəhəng qarın səbəbinin tam olaraq nə olduğunu öyrənin. Mədə, pankreas və ya qaraciyər nasaz ola bilər. Xəstəliklə piylənmə arasındakı əlaqəni təyin etmək çox vaxt çox çətindir. Bu sual yalnız təqdim olunmuş testləri araşdırdıqdan sonra bir mütəxəssis tərəfindən cavablandırıla bilər. Bütün lazımi testləri aparın və qarın nahiyəsində yağ yığılma səbəblərini aradan qaldırmaq üçün tədbirlər haqqında həkiminizlə danışın.
Addım 2
Bədəni toksinlərdən və toksinlərdən təmizləyin. Bağırsaqlardan başlayın. Analiz nə olursa olsun, böyük bir qarın bağırsağın düzgün işləmədiyini göstərir. Əslində qidada olan bütün zəhərlər və toksinlər onun boşluğunda uzun müddət qalır. Bu xəstəlik və artıq çəkiyə səbəb olur. Bədəni günəbaxan yağı və xüsusi çayla təmizləyin. Hər səhər acqarına 1 xörək qaşığı yağı için. Aptekdən xüsusi bir detoks çayı da alın. Hər gün 2 porsiya içmək.
Addım 3
Gün ərzində çoxlu təmiz su içmək. Bu addım bədənin təmizlənməsinə və yaxşılaşmasına da aiddir. Hər gün özünüzə ən az 1,5 litr təmiz su alın. Bir filtr və ya sadə dondurma yolu ilə əldə edilə bilər. Yeməklər arasında və səhər yuxudan oyanandan sonra su için. Yatmazdan dərhal əvvəl içmək tövsiyə edilmir. Bu sadə hərəkət, böyük bir qarından xilas olmaq və öz-özünə müalicə prosesini sürətləndirəcəkdir.
Addım 4
Pəhrizinizi analiz edin. Kilo vermək üçün qida heyvan yağları və çox miqdarda protein ehtiva etməməlidir. Hər şey normada olmalıdır. Qarından qurtulma vaxtı üçün də qızardılmış, siqaret çəkilmiş və ya şirin bir şey yeməyin. Uzun müddətdə ümumiyyətlə zibil qidaları boyalar və süni qatqılarla aradan qaldırmağa çalışın. Balıq, tərəvəz, meyvə və dənli bitkilərdən daha sağlam bir pəhriz yeyin.
Addım 5
Pis vərdişlərdən qurtulun. Bir çox insan nəhəng bir qarınla siqaret çəkmək və ya pivə içmək arasındakı əlaqəni qətiyyən görmür. Baxmayaraq ki, burada düzdür. Pivə və digər alkoqollu içkilər, parçalandıqda dərialtı yağ istehsal edən fermentlər ehtiva edir. Bu vərdişlər yalnız sağlamlığı məhv etmir, eyni zamanda maddələr mübadiləsini də pozur. Onlardan mümkün qədər tez qurtarın. İndi bunu etmək üçün onlarla yol var.
