İdman turizmi, əvvəlcədən planlaşdırılan səyahətlərdə hazırlıq və iştirak etməyi əhatə edir, bu müddətdə idmançılar təbiətin təbii məkanını bir neçə yolla aşmaq məcburiyyətindədirlər: xizəklərdə, suda və ya piyada. Bir qayda olaraq, səyahətdə bir neçə nəfərlik muxtar bir qrup iştirak edir. İdman turizmi iştirakçılara, fiziki və xüsusi hazırlıqlarına yüksək tələblər qoyur.
Zəruri
- - turizm növünə uyğun idman avadanlığı;
- - fərdi idman avadanlığı;
- - təlimatçı (təlimçi);
- - boş vaxt.
Təlimat
Addım 1
Rusiya Turizm və İdman Birliyi tərəfindən təsdiqlənmiş idman səyahətlərinin təşkili və keçirilməsi qaydalarına baxın. Onların tətbiqi idmanda əldə olunan təhlükəsizlik səviyyəsini təmin edir. On illərdir yaradılmış idman turizmi sistemi, sələflərinin təcrübəsini nəzərə alır, marşrutdan keçərkən idmançıların təşəbbüsünü minimum dərəcədə məhdudlaşdırır.
Addım 2
Vaxt keçirmək istədiyiniz xüsusi idman turizmini seçin. Bunu edərkən, təbii meyllərinizə, atletik bacarıqlarınıza və avadanlıqların mövcudluğuna diqqət yetirin. İdman turizminin ən çox yayılmış növləri yürüyüş və dağda gəzinti, suda rafting, xizək və ya velosiped idmanıdır.
Addım 3
İdmana necə hazırlaşmaq istədiyinizi müəyyənləşdirin. Bir idman və turizm klubunda və ya özünütəsdiqdə təcrübəli bir təlimatçı rəhbərliyi altında bir sıra təlim sessiyaları ola bilər. Klub hazırlığının üstünlükləri ondan ibarətdir ki, orada ixtisaslı yardım ala bilərsiniz və avadanlıq və xüsusi avadanlıqdan istifadə yolları ilə tanış ola bilərsiniz.
Addım 4
Təlim proqramınıza fitness inkişafını daxil edin. Marşrutu aşmaq üçün güclü, çevik olmalı, qeyri-adi dözümlü olmalısınız. Bu, idmançıların tez-tez ekstremal şərtlərlə qarşılaşdığı çox günlük gəzintilər üçün tələb olunur.
Addım 5
Xüsusi hazırlıq üçün vaxt ayırın. Bura nəzəri hissə (marşrutların keçməsi üçün avadanlıq və texnologiyanın öyrənilməsi) və praktiki məşqlər daxildir, bu müddət ərzində avadanlıq və avadanlıqlarla işləmək bacarıqlarına yiyələnə biləcəksiniz, həmçinin normal və ekstremal vəziyyətlərdə davranış qaydalarını işləyəcəksiniz.
Addım 6
Marşrutu keçmək üçün fərdi texnika və taktikaları tətbiq edərkən təlimatçı-təlimatçı tövsiyələrinə diqqət yetirin. Xüsusilə texniki vasitələr və xüsusi avadanlıqların istifadəsi tələb olunan hallarda təhlükəsizlik tədbirlərini heç vaxt laqeyd yanaşmayın. Təcrübə qazandıqdan sonra bacarıqlarınızı zənginləşdirməyə və möhkəmləndirməyə imkan verəcək yerli və ya regional yarışlarda iştirak edin.
