Cəsarətli və istedadlı idmançı Jeff Seid, gənc bədən tərbiyəçilərinin görkəmli nümayəndəsidir. İllərində təsirli həcmləri artırmağı, Olympia-da ilk 20-yə girməyi, İnternet istifadəçiləri tərəfindən tanınmağı və SEIDWEAR geyim xəttini başlamağı bacardı. Aktiv bir oğlanın məşqlərini və necə istirahət etdiyini lentə almağa vaxtı var. Zyyzı təqlid edərək də yaxşı rəqs edir.
"Mən həmişə çox idmançı bir uşaq olmuşam və fiziki cəhətdən güclü və yaxşı formada olmağın mənə müxtəlif yarışlarda böyük üstünlük qazandırdığını başa düşmüşəm. Bu istək və başqalarından fərqli olmaq ehtirası, hər şeydən çox məni bədən tərbiyəsi ilə məşğul olmağa ruhlandırdı. 12 yaşım Məni hərəkətə gətirən və daha yaxşı olmağa sövq edən təkrarsız olmaq bu ehtirasdır və öləndə adımın əbədi yaşamasını istəyirəm. " - özü haqqında Jeff Seid danışdı
Tərcümeyi-hal
Jeff Seid, 12 iyun 1994-cü ildə, Washington, Renton şəhərində anadan olub. 5 yaşında idmana maraq göstərməyə başladı. Baba oğlanı atletika bölməsinə və futbola verdi. Yeniyetməlik dövründə ağır atletika çempionlarının tərcümeyi-halları və məşqləri ilə tanış olmağı bacardı. Qızları məmnun etmək istəyi onları əllərinə mərmi götürməyə sövq etdi. 12 yaşım üçün valideynlərimdən hədiyyə olaraq bir sıra idman avadanlığı aldım.
Günahsız bir hobi tezliklə ciddi bir hobiyə çevrildi və bütün boş vaxtlarını aldı. Bununla birlikdə, Jeff israrla bir futbol karyerası arzusunda idi. Onu ambisiyalar və "geridə uzun bir yaddaş buraxmaq" istəyi idarə edirdi. Uşaq aktiv şəkildə məşq etdi və şəhər futbol komandasında oynadı. Bunun üçün kollec haqqını ödəməsinə icazə verən bir təqaüd aldı. Jeff son təhsil ilində xaç bağını cırana qədər hər şey yolunda getdi. Reabilitasiyadan sonra 2 ay sonra hekayə təkrarlandı. Bu onu nəhayət idman fəaliyyətinin növünü dəyişdirməyə məcbur etdi.
Kişilərin bədən tərzindəki uğurlar
Rokun iradəsi ilə çimərlik bodibildinq yarışlarında iştirak etməyə başladı. Bodybuilding.com saytındakı ilk əməliyyatdan əvvəl də oğlan yeni kateqoriyaya "Kişi Fizikası" diqqət çəkdi. 6 illik dəmir daşıma təcrübəsinin lazımlı olduğu yer budur. Premyera tamaşasında bir mükafat aldı və bir il sonra peşəkar statusunu aldı və IFBB federasiyasının ən gənc üzvü oldu. 2012-13 idman karyerasında əsas oldu. Jeff Seid tez-tez yarışlarda iştirak edirdi və 2-ci yerdən aşağı səviyyədə deyildi. 2014-cü ildə bir pillə aşağı düşdü. Ancaq Olympia'daki performans uğursuz oldu, 11-ci mövqedən yuxarı qalxmaq mümkün olmadı.
Seid ara verdi və Iron Man və Men's Fitness örtükləri üçün çəkilişlərə başladı. Bədən tərbiyəçiləri üçün addım-addım rəhbərliyi olan bir kitab yazdınız, iş gördünüz. 2016-cı ildə yeni qüvvə ilə Stockholm Pro-da iştirak etdi və Anton Antipov və Denis Gusevi məğlub edərək qalib gəldi. Jeff Seid, 2017-18-ci illərdə çox məşq etməyə davam edir və Olimpiyanı fəth etməyə hazırlaşır.
Jeff'in fiziki və antropometrik məlumatları
- 182 sm hündürlüyü ilə çəki 92 kq;
- pazı diametri - 45 sm;
- bel - 75;
- gövdə - 128;
- ayaq biləkləri - 43;
- qollar - demək olar ki, 40
Yemək
Əlbətdə ki, məşhur bir idmançının məşqindən danışarkən, qidalanma barədə heç vaxt unutmamalısınız, çünki əzələ kütləsi və gücünü artırmaqda ilk əhəmiyyətin meyarı budur. Jeffin də bu mövzuda ortalama versiyası aşağıda təqdim olunan pəhrizi ilə ifadə olunan öz fikri var:
- Bir tam yumurta + yulaf unu ilə beş yumurta ağı.
- Zülal + seçdiyiniz meyvə. Şirin kartoflu 200 qram toyuq döşü.
- Donuzlu sendviç + meyvə kazein 200 qram döş + şirin kartof.
- Fıstıq yağı, sendviç
- 500ml süd. 50 qram qatıq + giləmeyvə.
Pəhrizi hər iki saatda bir səkkiz yeməkdən ibarətdir. Vurgu, Jeffin bütün il boyu uyğun qalması üçün yüksək protein və orta dərəcədə karbohidrat qəbuluna yönəldilmişdir. İdman qidalanmasından danışırıqsa, istifadə olunan əlavələrin çeşidi çox geniş deyil: əsasən kreatin, zərdab zülalı, amin turşuları və bəzən məşq öncəsi komplekslər.
Güc parametrləri
- Jeff 159 kq yalançı sıxır;
- 196 kq-dan bükülmə;
- 113 kq itələyir;
- 115 kq-dan bir ordu presi həyata keçirir;
- qaldırma liftlərində 232 kq
Ən yaxşı nailiyyətlər
Jeff Seidin ən yaxşı nailiyyətləri arasında 2012-ci ildə Dövlət Çempionatında yüksək səviyyəli siniflər və ümumi siniflərdə iki qələbə, NPC Vancouver & Tanji Johnson klassik kişi fizikasında eyni ildə eyni kateqoriyada qalib birinci yer və ikinci yer 2012 Şimali Amerika Çempionatında IFBB turniri. Jeff eyni zamanda bütün bədən tərbiyəsi karyerasında iki dəfə - NPC Emerald Cup Men’s Physique yarışında və Pro Wings of Strength Men's Physique-də ikinci yeri tutdu. İdmançı 2013-cü ildə Pro Valenti Gold Cup Men’s Physique yarışında və Tall Class və General kateqoriyasında gənclər arasında birinci mükafatı qazandı. Jeff yalnız bir dəfə 2012 NPC ABŞ Çempionatında Kişilərin Fiziki Sınıfı D kateqoriyasında 5-ci yeri tutdu.
Məlumdur ki, Cefrinin həyatı təkcə bədən tərbiyəsi ilə məhdudlaşmır. Əyləncələrin və məclislərin keçirildiyi sıx bir həyat yaşayır. Həm də vaxtaşırı içməyə icazə verdiyini qəbul edir. Ancaq bütün bunlar heç bir şəkildə onun nailiyyətlərini azaltmır. Əksinə, bu faktlar onun bir insan kimi yüksək səviyyədə təşkil olunmasından xəbər verir - axı hər kəs həyatın iki əks tərəfini bir-biri ilə birləşdirə bilməz. Deyirlər Zizzaya oxşayır, yəqin ki!
