Pelvik döşəməni gücləndirmək üçün Kegel məşqləri bir çox qadın probleminin həllinə kömək edə bilər. Sidik qaçırma qarşısını alır, vajinal əzələ tonusunu yaxşılaşdırır, həssaslığı artırır və qan durğunluğunun qarşısını alır. Ancaq müasir bir qadının mütəmadi olaraq məşq etməsi çətin ola bilər, bu səbəbdən prosesi əyləncəli və təsirli edən unikal alətlər yaradılmışdır.
Kegel Təlimçiləri
Bu gün Kegel simulyatorlarını istənilən seks mağazasında və nadir tibbi avadanlıq salonlarında ala bilərsiniz. Çox sadə və ya çox mürəkkəb ola bilərlər. Qiymət dizayndan, materialdan və xüsusiyyətlərdən asılıdır.
Vaginal toplar ən sadə məşq maşınıdır. Çox vaxt bunlar qadının içərisinə qoyulmuş bir tullananla birləşən iki topdur. Diametri və çəkisi dəyişə bilər, daha ağırdır, istənilən hərəkətləri yerinə yetirmək bir o qədər çətindir. Nullipar qadınlar üçün diametri 2 sm-dən çox olmayan seçimlər etməlisiniz.
Ağır toplar krujeva olmadan ola bilər. Çəkiləri daha çoxdur, lakin ölçüləri 1,5 sm-dən çox deyil. Bir və ya daha çox cihazdan istifadə edə bilərsiniz. Yalnız dərsi uzun müddət tətbiq edən və vajinanın üç əzələ qrupunu idarə edə bilənlər üçün uyğundur.
Çəki təlim avadanlığı. Bu iki parçalı bir şeydir - biri bədənə yerləşdirilir, digəri çöldə qalır. İstifadəsi daha az rahatdır, lakin yükü tənzimləməyə kömək edir. Fərqli görünə bilər.
Müasir Kegel təlimçiləri
Bu gün hər məşqdə özünü bir oyun kimi hiss edən cihazlar var. Onların xüsusiyyəti anatomik forma və bir smartfona qoşulma. Xüsusi bir tətbiq fərdi bir məşqçi kimi çıxış edir: bir məşq başlanğıcını xatırladır, nə edəcəyinizi izah edir və nəticələri izləməyə imkan verir.
Flamingo Magic Motion və ya Magic Kegel Master, əzələlərinizi nə vaxt sıxacağınızı və nə vaxt istirahət edəcəyinizi izah etmək üçün vibrasiyadan istifadə edir. Bir neçə təlim rejimi var: tədricən vəzifələr daha çətinləşir, nəticədə nəticə daha sürətli görünür. Və icrası da izlənilir: bir qrafik şəklində icra tezliyini görə bilərsiniz.
Müasir vajinal toplar yalnız fiziki sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün deyil, oyanış üçün də istifadə edilə bilər. Müxtəlif intensivliklərlə necə titrəyəcəyini, xoş duyğulara səbəb olduqlarını bilirlər. Cütlər mastürbasyon və ya ön sevişmə üçün uygundurlar. Həm də iş yerində olsa da içəridə geyilə bilər və istənilən vaxt açıla bilər.
Oyuncaqlar gəzdirmək həyatı daha parlaq edir, çünki partnyorunuza onları idarə edəcəyinə etibar edə bilərsiniz. Uzaqdan təsir gücünü aça və dəyişə bilər. Və duyğuları şaxələndirə bilər, birlikdə həyatı daha əyləncəli və həyəcanlı edə bilər.
Kegel idman maşını necə seçilir?
Dərhal qərar verməyə dəyər - hansı məqsəd üçün lazımdır. Yalnız təcrübə üçündürsə, kifayət qədər top var, amma bir oyun üçünsə, müasir cihazlarda dayanmağa dəyər.
Materiala diqqət yetirmək çox vacibdir. Bütün silikon modellər arasında ən etibarlısı. Yuyulması çətin olanlardan çəkinməyə dəyər.
Qabaqcıl versiyanı dərhal almanıza ehtiyac yoxdur. Hərəkətləri tədricən çətinləşdirmək və əzələ ağrısından əziyyət çəkməmək üçün orta çəkili bir model seçmək daha yaxşıdır.
Kegel məşqlərindən istifadə rifahınızı yaxşılaşdırmağa və həssaslığınızı artırmağa kömək edəcəkdir. Onsuz da minlərlə qadın öz təsirlərini özləri üzərində test etdilər və əla nəticələr əldə etdilər.
