Döyüş sənəti zərif cinsi tam olaraq özünə cəlb edir, çünki onlar yalnız özünümüdafiə bacarıqlarına yiyələnməyə deyil, həm də hərəkətlərin zərifliyini və plastikliyini inkişaf etdirməyə kömək edirlər. Çox sayda qız, döyüş sənətlərini rəqəmlərini qorumağa kömək edən bir məhsul olaraq və hətta bir peşə olaraq seçirlər. Döyüş sənətlərindən hansının kövrək və zərif bir qıza ən uyğun olduğunu müəyyənləşdirmək vacibdir.
Təlimat
Addım 1
Taijiquan. Bu növ döyüş sənətlərinin hərəkətləri rəqs hərəkətlərinə bənzəyəcək və yaxşı koordinasiya tələb edəcəkdir. Səbir və dəqiqlik bu sənət növünün ən yaxşı başa düşülməsinə kömək edəcəkdir, çünki onlar yalnız bədəni deyil, zehni də dəyişdirə bilərlər. Taijiquan idmanı və rəqsi özündə birləşdirir, ona görə bəyənməkdən başqa bir şey bilmirsən.
Addım 2
Qutu. A-box kimi bu növ Döyüş növləri Tay boksunun fitness aerobikası ilə qarışığıdır və yalnız hərəkətlərdə koordinasiya və aydınlıq inkişaf etdirməyə deyil, həm də bədəni bütöv bir şəkildə gücləndirməyə, davamlı olmağa kömək etməyə və bununla da hər hansı bir riskini minimuma endirməyə kömək edəcəkdir. qız vəziyyətlərinə stresli təsir.
Addım 3
Kapoeyra. Döyüş sənətinin bu növü özünümüdafiə və hücum texnikalarını özündə cəmləşdirir, ancaq onun əsasında rəqs dayanır. Bu döyüş sənəti, şübhəsiz ki, zərif cinsin nümayəndələrinə müraciət edəcəkdir, çünki belə bir "döyüş rəqsi" bədən hərəkətlərinin bacarığı və kosmosda heyrətamiz dərəcədə gözəl və eyni zamanda sürətli hərəkət ehtimalı ilə təsir bağışlayır.
Addım 4
Cüdo. Qızlar, qızlar və hətta qadınlar arasında bir reaksiya, hərəkət elastikliyini inkişaf etdirməyə və özünə inam inkişaf etdirməyə kömək etdiyi üçün bəzi hallarda çox vacib olan bu döyüş növüdür..
Addım 5
Taekvondo eyni zamanda aerobikanı, akrobatikanı və formanı birləşdirir. Bu döyüş növü ilə məşğul olan qızların ginekoloji baxımından praktik olaraq heç bir problemi olmadığını bilmək vacibdir, çünki bütün məşqlər əzələlərin gücləndirilməsinə və pelvik bölgədə qan dövranının yaxşılaşdırılmasına kömək edir.
Addım 6
Aykido. Bu döyüş növü nisbətən gəncdir, çünki yalnız yarım əsrdən bir az əvvəl ortaya çıxdı, lakin kifayət qədər çox sayda qıza aşiq olmağı bacardı. Bu tədris özündə zəiflərin daha güclü rəqibini necə məğlub edə biləcəyi barədə məlumat daşıyır. Başqa sözlə, qızlar şüurlarını müəyyən dərəcədə dəyişdirə biləcək və zəifliyin hər zaman gücə çevrilə biləcəyini anlayacaqlar.
