Boks və sambo zəngin idman ənənələri, məşhur idmançıları və məşqçiləri ilə ölkəmizdə ən populyar daxili döyüş sənətidir. Bir çox bölmənin ixtiyarında idman salonları və hətta bütün idman kompleksləri var. Və bunlardan birini seçmək çətin bir iş ola bilər.
Təlimat
Addım 1
Boks, sambo kimi, özünümüdafiə vasitəsi kimi son dərəcə təsirlidir. Dərslər zamanı bütün səylər fiziki gücün, sürətin, reaksiya və texnikanın inkişafına yönəldilir. Ağır armudlara qarşı tətillər tam qüvvədə və maksimum sürətlə tətbiq olunur. Bütün bunlar, həqiqi məşq döyüşləri ilə birlikdə tətbiqi bacarıqların inkişafı baxımından təhsili son dərəcə təsirli edir.
Addım 2
Boksun dezavantajları yalnız yarışlarda deyil, məşqlərdə də alına bilən beyində və başda tez-tez fiziki yaralanmalardır. Nisbi dezavantaj, kəmərin altındakı zərbələrin və zərbələrin olmamasıdır. Yaxşı bir boksçunun bunlara ehtiyacı olmasa da. Bir qayda olaraq, boksla özlərini döyüş sənətlərinə ciddi şəkildə həsr etməyə qərar verənlər tətbiq olunur. Buna görə bir boksçudan üstünlüyü yalnız döyüş sənətinə görə daha az ciddi olan biri əldə edə bilər.
Addım 3
Sambo və ya silahsız özünümüdafiə SSRİ-də cüdo və Sovet İttifaqının kiçik xalqlarının bir çox milli mübarizə növü əsasında yaradıldı. İdman və döyüş sambo var. İdman sambası yaxşı təchiz olunmuş idman zallarında idman ustaları olan məşqçilər tərəfindən tədris olunur. Döyüş sambou, hüquq-mühafizə orqanları üçün inkişaf etdirilmiş daha təsirli bir sənətdir və müxtəlif növ yumruqları özündə birləşdirir. Döyüş sambounun effektivliyi dünya qarışıq döyüşlərində mükafat qazanan rus döyüşçüləri tərəfindən dəfələrlə sübut edilmişdir. Təəssüf ki, ölkəmizdə çox sayda şarlatan "döyüş sambo" adlı bir şey öyrədir və yaxşı bir məşqçi tapmaq son dərəcə çətindir.
Addım 4
İdman sambounun idman arenasında istifadəsi nəzərdə tutulmasına baxmayaraq, inkişaf etmiş bir boğma və tutma texnikasından qorunma sisteminə malikdir. Sonuncu vəziyyət xüsusilə qızları cəlb edir, çünki müvafiq bacarıqla təcavüzkarın qolunu bükməyə və ya ağrılı bir texnika tətbiq etməyə imkan verir. Sambo təhsili, eyni zamanda bir atletə əzələ və ya bağların cırılması şəklində bir xəsarət gətirə bilər, əlləri və barmaqlarını zədələyə bilər, atışdan sonra səhv eniş halında qol və ya çiyin yerindən çıxa bilər.
Addım 5
Boks və sambonu real tətbiqetmə nöqteyi-nəzərindən müqayisə etsək, sambo güləşçilərinin pompalanmış boynu başlarına yaxşı zərbələr endirməyə imkan verir. Bir boksçu bir zərbədə rəqibini nokauta salacağına zəmanət verə bilmirsə, sambist, bir neçə buraxılmış zərbədən sonra asanlıqla bir qapıçı atacaq, sonra da boksçular, bir qayda olaraq, məğlub olur. Digər tərəfdən, başa vurulan zərbələr güclü bir mənəvi təsir yaradır, bunun üçün sambistlər əksər hallarda heç hazır deyillər.
Addım 6
Nəticədə boks və sambo ən təsirli özünümüdafiə sistemlərinə bərabərdir. Bu idman növlərinin hər ikisi kifayət qədər yüksək dərəcədə zədələnmə riski daşıyır və aralarındakı seçim hər birinin şəxsi zövqləri və üstünlükləri ilə bağlıdır. Hərçənd həqiqət ortada. Təcrübəsiz idmançılara hər iki fəndən bir və ya iki il ərzində çalışmaq tövsiyə olunur və idmançı üçün seçim aydın olacaq. Eyni zamanda, gələcək sambist özünə yaxşı bir zərbə vura biləcək və boksçu atışlara və ağrılı tutuşlara zehni olaraq hazırlaşacaqdır.
