Voleyboldakı blok, rəqibin xidmətindən sonra və ya hücum zərbəsi bağlandıqdan sonra uçan topun yolunun bağlanıldığı texniki bir müdafiə üsuludur. Blokun icra texnikasını nəzərdən keçirək.
Təlimat
Addım 1
Əksər hallarda blok hərəkətdən sonra icra olunur. Oyunçu torla üzbəüz və yaxın durur. Oyunçunun ayaqları dizlərdə əyilmiş və çiyin enində və eyni səviyyədədir və ayaqları bir-birinə paraleldir. Qollar dirsəklərdə əyilməli, əllər sinə qarşısında olmalıdır. Topu olan oyunçu (lar) məsafədən asılı olaraq müxtəlif yollarla gözlənilən görüş yerinə köçürülür. Sıçrayışlarla 2 metrdən az bir məsafədə, 2 metrdən 3 metrə qədər - əlavə bir addımla və 3 metrdən - qaçaraq tora baxaraq hərəkət edirlər.
Addım 2
Sıçrama. Tullanma zamanı ilk hərəkət edən qollar, sonra da ayaqlardır. Oyunçu özünü yerdən qaldıraraq qollarını torun üstünə gətirir ki, dirsəklərdə əyilmiş qalsınlar. Ön qollar ızgara ilə əlaqəli olaraq yüngül bir meyl alır və bu anda barmaqlar ən yaxşı şəkildə gərgindir və bir-birindən ayrıdır, xurma ızgara ilə paraleldir. Şəbəkənin kənarında tıxanma və köçürmə yolu ilə tıxanma zamanı torun ucuna ən yaxın olan ovuc xəfif bir açı ilə çevrilir. Top yaxınlaşdıqda dirsəklər uzanır və irəli, sonra geri çəkilir. Eyni zamanda, bilək oynaqları bükülür və barmaqlar irəli və aşağıya doğru hərəkət edir. Topu vuraraq əllər topu rəqibin tərəfinə endirir, bundan sonra oyunçu əllərini düzəldir və yerə enir.
