Xokkey dünyanın bir çox ölkəsində tələb olunan ən möhtəşəm və populyar oyun idman növlərindən biridir. Bir çox gənc bunu necə oynamağı öyrənmək istər. Bu işdə yalnız bu idman növünün tədrisi üçün təsirli bir metodikaya sahib olan təlim keçmiş məşqçilər kömək edə bilər.
Təlimat
Addım 1
Oyunçuların ümumi fiziki potensialını inkişaf etdirin. Yaxşı bir dözümlülüyə və kifayət qədər güc vəziyyətinə ehtiyac duyulmayacaq bir idman növü praktik olaraq yoxdur. Xokkey üçün bu bir çox səbəbdən aktualdır. Birincisi, oyunçular buzda çox vaxt sərf edirlər, buna görə güclü ayaqlara ehtiyac duyurlar. İkincisi, tez-tez disk üçün mübarizə aparırlar və güclü bir gövdəyə sahib olmaları lazımdır.
Addım 2
Yalnız xüsusi buz təhsili deyil, idman salonu, qaçış və üzgüçülüyü də əhatə edən bir məşq dövrü planlaşdırın. Həftədə 2-3 dəfə oyunçuların ümumi fizikasını inkişaf etdirmək kifayətdir.
Addım 3
Palatalarınızı istənilən yerdə konki sürmək üçün öyrədin. Bu dərhal diqqət yetirilməli olan ən vacib məqamdır. Oyunçular matç başına buz üzərində 7-9 km qaça bilirlər. Həm irəli, həm də arxada konki sürməyi yaxşı bilməli. Üstəlik, əla bir dözüm və ayaq əzələsi idmanı olacaq. Oyunçularınızı əsas fəaliyyətdən əvvəl buzda ən azı 20 dəqiqə sürməsinə icazə verin.
Addım 4
Xokkey oyunçularının sürətli performansı üzərində işləyin. Tənəffüs sistemini inkişaf etdirməklə yanaşı, sürətli konki sürmək də vacibdir, çünki bütün xokkeylər rəqibin oyunçusunun və ya diskinin arxasında daimi sürətlənmə üzərində qurulub. Ümumi istiləşmədən sonra xokkey oyunçularına hər birinə buz meydançasının bir tərəfinə 15-20 sürət vurmağını söyləyin.
Addım 5
İdmançıları yapışmağı və damlamağı öyrət. Sonra qabıqlarla birbaşa iş növbəsi gəlir. Klubu necə tutacağınızı göstərin: bir əli yuxarıda, digəri lülənin ortasında. Sonra yumruq növləri haqqında danışın: klik və atışlar. Hər oyunçunun çubuğu ilə hədəfi dəfələrlə vurmasını təmin edin. Qapıçısın ya uçan diskdən döndüyünə və ya onu tələyə saldığına əmin olun. Hər ikisini də mükəmməl etməyi öyrənməlidir. Məşqinizin bu komponenti ilə ən az 30 dəqiqə vaxt sərf edin.
Addım 6
Disk və kosmik komponenti buz üzərində tətbiq edin. Bu addım da çox vacibdir, çünki bütün xokkey oyunları bundan ibarətdir. Mübarizə qaydalarını izah edin və necə düzgün aparılacağını göstərin. Silinmənin nə üçün təyin oluna biləcəyini göstərin. Məsələn, bir klubla oynamaq yüksək səviyyədədir. Bütün öyrənilmiş oyun komponentlərinin oyunlarda oyunçulara təyin olunduğundan əmin olun.
