Bu gün ən əlverişli və eyni zamanda hələ də faydalı fiziki məşq növü qaçış və aerobikdir. Bu gün qaçışdan danışacağıq. Maraqlısı budur ki, bunu yalnız küçədə etmək məcburiyyətində deyillər. Buna görə evdəki məşqlər üçün bir koşu bandı ala bilərsiniz.
Koşu bandı ilk növbədə bir kardiomaterialdır və digər idman növləri ilə eyni effektivliyə sahibdir, istər fiziki vəziyyəti qorumaq, həddindən artıq kilo vermək və ya ciddi idman fəaliyyətlərinə hazırlıq olsun istərsə də çox yaxşı nəticələr əldə etməyinizə kömək edəcəkdir. Müxtəlif növ koşu bandlarının işləmə mexanizmi və prinsipləri əlavə müzakirə mövzusu olacaqdır.
Mexanik bir koşu bandı necə işləyir?
Mexanik koşu bandının istismarı və saxlanması çox asandır. Əməliyyat prinsipi, şəbəkənin ilməli vəziyyətdə olan iki val arasında fırlanmasına bağlıdır. Mexanizm konveyer kəmərinin işinə bənzəyir: sabit bir çərçivənin tutacaqlarından tutaraq, idmançı kətanı təkbaşına itələyir, tələb olunan sürət sürətini təyin edir.
Mexanik yolun əsas xüsusiyyətləri:
- Kətan fiziki fəaliyyətlə idarə olunur
- Yük tənzimlənməsi bıçağın meyl səviyyəsi və ya əyləc şaftının sıxlığı ilə tənzimlənir. A). Birinci variantda: bucaq nə qədər yüksək olsa, qaçış o qədər çətindir. B). İkincisində, əyləc şaftına görə bıçağın sürüşməsi yavaşlayır və hər hərəkəti daha çox yükləyir.
- Muxtariyyət. Bütün mexaniki yollar şəbəkə bağlantısı tələb etmir.
İstifadəçi rəylərinə əsasən, belə bir trekin maqnit və ya elektrik növü ilə müqayisədə aşağı qiymətə malik olduğunu qeyd etmək olar. Nəzəri olaraq, trek yeni başlayan idmançılar və sadə məşqlər üçün uygundur.
Kiçik ölçüsü və yüngül olması saxlamağı, yığmağı və istifadəni asanlaşdırır. Bununla birlikdə, trekin bir sıra çatışmazlıqları da var:
- Minimum funksionallıq.
- Eyni yük növü. Dəyişkənlik yoxdur.
- Uzun müddətli məşqlə tempdə məcburi azalma.
- Çox vaxt bu gəzinti kəmərinin minimum ölçüsü olacaqdır.
- Amortizasiya çatışmazlığı. Ayaq hərəkətli kəmərlə sıx təmasda olduqda, bacakların oynaqlarında əlavə bir yük olur.
BRADEX SF 0058 Eclipse ən populyar mexaniki koşu bandıdır və bu tip koşu bandının ən tipik nümayəndəsi məhz odur.
Model xüsusiyyətləri:
- Kəmər ölçüləri - 820x340
- Maksimum yük - 120 kq
- Yol ölçüləri - 109x56x16 sm.
- Katlama mexanizmi
Yuxarıda göstərilən, mexaniki yollara xas olan çatışmazlıqlar, tamamilə BRADEX SF 0058 Eclipse-də özünü göstərir. Koşu bandı çox məhdud bir işləkliyə malikdir, tamamilə oynaqlara mənfi təsir göstərən şok emilimi yoxdur və çox kiçik bir məşq kəmərinə malikdir. Beləliklə, koşu bandı yalnız sürətli bir addım və kiçik bir istiləşmə üçün uygundur. Qiymətinə görə trek yalnız tamamilə yeni başlayanlar və büdcəsi olan insanlar üçün uygundur.
Maqnetik qaçış bandı haqqında
Mexanikada, hərəkət zamanı sürtünmə qüvvəsi kəməri vaxtaşırı yavaşlatır, bu da qaçış səthinin hərəkətində skip və sarsıntılara səbəb olur. Bu, klassik mexanikadan fərqli olaraq məşqləri daha az rahat və məhsuldar edir.
Əsas şaft üzərində bir maqnit istifadəsi səbəbindən bu, maqnit yolunda müşahidə edilmir. Bu sistem kəmərin hərəkətini seçir, bu tip pistləri mexanikanın dezavantajlarından kənarlaşdırır, atlama və spontan sarsıntı sayını minimuma endirir. Bəzi modellər bir izləmə sistemi və hətta bəzi yastıqlarla təchiz olunmuşdur.
Ancaq belə bir yol sələfinin mənfi cəhətlərindən məhrum deyildir. Məhz:
- Qeyri-sabit tikinti
- Bıçağın genişliyi və uzunluğu, ümumi ölçüləri
- Veb üçün əyilmə bucağı tənzimləmələrinin olmaması
- Maksimum dəstəklənən istifadəçi çəkisi
Bütün növlər arasında bir maqnit ilə DFC T1004 qaçış bandı qeyd edilə bilər. Bu, maqnit yüklənmiş ən populyar treklərdən biridir. Aşağı maliyyət, yüksək keyfiyyətli montaj və müxtəlif idman malları zəncirləri arasında geniş paylanmaya malikdir.
Xüsusiyyətləri:
- tamamilə qatlanır
- teleskopik tutacaqlar
- sürət məhdudiyyəti yoxdur
- vaxt / sürət / məsafə / kalori / tarama / odometr kimi parametrləri göstərən mini konsol
- Əyləc şaftının köməyi ilə 8 yük səviyyəsi
Tətbiq sahəsi mexaniki ilə bənzəyir, lakin rahatlığın artması səbəbindən cihazın dəyəri artır və buna görə satın alınması tövsiyə olunur.
Elektrik pisti haqqında
Elektrik yol daha bahalıdır, lakin bu tip təlimçi pula sadəcə mexaniki və ya maqnit yoldan daha çox üstünlük təklif edir.
Ən vacib fərq, bir idmançının səyi olmadan kətanı hərəkət etdirən bir elektrik motorunun olmasıdır, yalnız avtomatlaşdırma işləyir, istədiyiniz düyməni basmaq kifayətdir. Burada birbaşa idarəetmə panelindən həm kəmər sürətini, həm də koşu bandının meyl açısını tənzimləyə bilərsiniz. Belə bir yolda qaçmaq bazarın təqdim etdiyi bütün növlərdən ən rahatıdır.
Elektrik mühərriki olan bir yol elektrik şəbəkəsinə qoşulmalıdır, bəzi modellərdə əlavə bir batareya var və avtonom işləyə bilər. Ancaq bu cür modellərin yalnız gəzmək üçün uyğun olduğunu aydınlaşdırmağa dəyər, çünki batareyanın ciddi qaçış üçün atletik gücünü dəstəkləmək qabiliyyəti yoxdur.
Elektrik mühərriki olan bir koşu bandının müəyyən üstünlükləri:
- Sürət tənzimlənməsi
- Təlim proqramları ilə idarəetmə paneli
- Kətanın altında amortizatorların olması
- Daha geniş və daha rahat bir kətan
- Daxili elektronika
- Əlavə funksiyalar
- Ekranlı idarəetmə paneli
Eksilerden bəziləri:
- Həcmli dizayn (qatlama mexanizmi ilə düzəldilmişdir)
- Cihazın çəkisi artdı
- Şəbəkə bağlantısı yaxınlığında yerləşdirmə tələb edir
Ən yaxşı seçim elektrikli bir koşu bandı seçmək olardı. Bu vəziyyətdə Henrik Hansson Model R koşu bandı çox cəlbedici görünür.
Henrik Hansson elektrik qaçış bantının bütün üstünlüklərinə malikdir
- LCD ekranlı və arxa işıqlı məlumat paneli
- güclü 2 hp mühərrik
- bir neçə elementdən ibarət yumşaq yastıqlama (elastomerlər + söndürmə yastıqları)
- 120 kq-a qədər çəki dəstəyi
- 45 sm enində və 125 sm uzunluğunda rahat kətan
- asan qaldırmaq üçün hidravlik daha yaxın olan qatlama mexanizmi
Bundan əlavə, trekdə modelin adi istifadəçilər arasında nə qədər populyar olduğunu açıq şəkildə əks etdirən çox sayda müsbət rəy var.
Henrik Hansson Model R, maksimum dəyişkənliyə, oxşar modellər arasında nisbətən ucuz qiymətə və yüksək keyfiyyətli montajla geniş funksionallığa görə alınır.
Çıxış
Nəticə olaraq, qaçışın əsas komponent olduğu uzunmüddətli məşqlər üçün bir qaçış bandı düşünürsünüzsə, mütləq Henrik Hansson Model R kimi bir elektrik qaçış bantına diqqət yetirməlisiniz. Elektrik koşu bandı çoxfunksiyalıdır, istifadəsi çox rahatdır. və fiziki parametrləri mümkün qədər səmərəli inkişaf etdirməyə kömək edir.
Bir məşq maşınına ehtiyacınız olduqda, ən azı mini addımlayıcı kimi daha az həvəsli, lakin işlək bir şeyə baxmaq lazımdır. Prinsipcə minimum miqdarda, lakin funksiyalarını yerinə yetirən bir trekə ehtiyacınız varsa, bu vəziyyətdə BRADEX SF 0058 əlverişli olacaqdır.
