Futbol sərbəst stilində aydın şəkildə işlənməsi lazım olan əsas elementlərdən biri topu qaldırmaqdır. Bu məşqi etmək üçün çox təsirli və təsirli yollar var. Beləliklə, ayaqlarınızı kalça enində bir-birindən ayırın və bu addımları izləyin.
Vacibdir
- - Futbol topu;
- - çəkmələr.
Təlimat
Addım 1
"Sehrli"
Topu özünüzdən qısa bir məsafədə qoyun, ayağınızın ucu ilə bir ayağınızı topun üstünə qoyun. Sonra yalnız ayağınız boyunca yuvarlanacaq şəkildə geri çəkin. Ayaq və səth təmasda olduqda, ayağı kəskin şəkildə yuxarıya çəkin. Əlbətdə ki, bu elementi ilk dəfə tamamlamaq çətin olacaq, buna görə də ondan çox dəfə etməyə çalışın.
Addım 2
"Yan sehr"
Yuxarıdakı eyni hiylədən istifadə edin, yalnız ayağınızı ayaq üstü ilə deyil, tabanın kənarı ilə yüngül bir açı ilə qoyun.
Addım 3
"Sadə yüksəliş"
Topunuzu barmağınızla bir az bişirin və əllərinizdən istifadə etmədən yerdən qaldırın. Bu ən asan yoldur.
Addım 4
"Kürü ilə"
Topu ayaqlarınızın arasına sıxın və dəstək ayağı ilə sərbəst ayağınızı yuxarıya çevirin. Və dərhal 180 dərəcə bir dönüş edin.
Addım 5
"Fint Ronaldinho"
Ayaqlarınızı çiyin eninə qədər qoyun. Bir ayaq topun üstündədir. Topu dəstəkləyici ayağınıza doğru sürətlə hərəkət edin. Təmasdan sonra top alınan ayaq boyunca yuvarlanan kimi yuxarıya doğru qalxmalıdır. Top konki sürən ayağınıza toxunduqda belə, yuvarlanan ayağınızla davam edin. Əgər işə yaramırsa, dayaq ayağının ayağını döndərməyə çalışın. Və ya altını yuxarıya qoyun.
Addım 6
"Feint Thierry Henry"
İndi bu məşhur Fransız futbolçunun imza sümüyünü düzəldin. Sağ ayağınızı topun üstünə qoyun. Sol ayağınızla irəli addımlayın. Top sağ ayağın dabanına dəydikdən sonra topu sağa sola paralel olaraq yuvarlayın. Bunu kəskin, lakin bərabər şəkildə edərsənsə, topuq dabana təsir edərkən top təxminən diz səviyyəsinə qalxacaq. Elə bu an onu dabanı ilə vurun. Düzgün yerinə yetirilərsə, top başın üstündən uçacaq.
Addım 7
"Qayçı"
Topu iki ayağınızın arasına qoyaraq bir növ qayçı düzəldin. Arxa ayağınıza sürətlə gəzdirin və sürətli bir hərəkət edin. Top çox sürüşkən olduqda bu hərəkət buzda çox yaxşı işləyir.
