Hər bir insanın bir seçimi var - idman salonunda məşq etmək və ya ev üçün idman avadanlığı almaq. Satın ala biləcəyiniz bir çox növ idman avadanlığı var. Hamısının öz xüsusiyyətləri və təsir sahələri var. Özünüz üçün bir məşqçi necə düzgün seçilir?
Təlimat
Addım 1
Təlim zamanı əldə etmək istədiyiniz aydın hədəflər qoyun. Simulyatorun düzgün seçimi böyük ölçüdə bundan asılı olacaqdır. Bəlkə kilo vermək, ürək-damar dözümlülüyünüzü yaxşılaşdırmaq və ya özünüzü sağlam tutmaq istəyirsiniz. Bəlkə də hamısına birlikdə ehtiyacınız var. Yoxsa əzələ qurmaq istəyirsiniz?
Addım 2
Maşını evinizə harada yerləşdirə biləcəyinizi düşünün. Koşu bandı və ya idman velosiped alırsınızsa, elektrik prizinizin olduğu yerə baxın. İdman avadanlığı ilə divar arasında kiçik bir məsafənin olması vacibdir. Bu yoldan rahatlıqla keçə bilərsiniz. Ürək əzələsini yetişdirməyə ehtiyacınız yoxdursa, ancaq pompalamaq istəyirsinizsə, dayaqları olan müntəzəm üfüqi bir dəzgah sizin üçün kifayət edəcəkdir. Onlara barbell qoymaq və yalnız onunla məşğul ola bilərsiniz.
Addım 3
Bir çox şöbədən ibarət bir təlim kompleksi satın alın. Bütün bədənin hərtərəfli öyrənilməsi üçün lazımdır. Bu idman ləvazimatlarının çoxu yıxılma, ayaq şişirdiciləri və s. Ancaq belə bir simulyatorun olduqca həcmli olduğunu və çox yer tələb etdiyini unutmayın. Tez-tez oturma otağının yarısı.
Addım 4
Mərminin alınması üçün büdcəni hesablayın. Ən ucuz ev idman maşınları 10-12 min rubla qədərdir. Üstəlik, sadə idman velosipedləri və ya dəzgah skamyaları ola bilər. Təlim kompleksləri 20.000-150.000 və daha çox mal ola bilər! Həqiqətən sağlamlığınıza nə qədər investisiya qoya biləcəyinizi düşünün.
Addım 5
Oxşar simulyatorların istifadəçiləri ilə məsləhətləşin. Müəyyən bir simulyator aldıqdan sonra insanların təəssüratlarını bölüşdüyü xüsusi forumlara gedin. Bu, istehsalçının markası və modeli seçimi barədə tez qərar verməyinizə kömək edəcəkdir.
Addım 6
Yaxşı bir idman avadanlığı seçiminə sahib olan xüsusi mağazalara baş çəkin. Satış məsləhətçiləri ilə söhbət edin. Məşqlərinizin dəqiq alış-verişinə və alış büdcəsinə qərar verdikdən sonra xüsusi bir mağazaya gəlin. Heç bir yerdə belə bahalı şeylər almağa ehtiyac yoxdur! Minimum 6 ay və ya hətta 1 il zəmanətiniz olduğundan əmin olun.
