Kros xizəyi hər yaşda uşaqların sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün ən gözəl cihazlardan biridir. Bu idman növü hər uşağın ixtiyarındadır və xüsusi şərtlər tələb etmir.
Kayakçılığa 2-3 yaşından başlaya bilərsiniz, əsas şərt kiçik xizəkçinin istəyi və uşağın pozitiv əhval-ruhiyyəsinin qorunması və xizəklərə qayıtmaq istəyi. Yaxşı yuvarlaq bir yolda körpə ilə ilk xizək üçün yivli xizəklər uyğundur - ayaqların sürüşməsinə imkan vermirlər.
Maksimum xizək uzunluğu aşağıdakı kimi hesablanır - uşağın boyu üstəgəl 15 santimetr. Kayak botları ilə xizək seçərkən uşağınızın boyunu ölçmək vacibdir. Çubuqlar uşağın qulağından yüksək olmamalıdır. İlk məşqlər ən yaxşı çubuqlar olmadan aparılır, beləliklə təcrübəsiz xizəkçi qarışıq qalmasın. Sonra tədricən verə bilərsiniz, ancaq bir çubuqa, sonra da hər ikisinə.
Təlimdə tədricilik vacibdir - körpəni dərhal yükləməyinizə ehtiyac yoxdur. Bu gün yorğun və ya ruh halında deyilsə, dərhal xizəklərinizi çıxarın. Əks təqdirdə, növbəti dərslərdə trasa qalxmaq istəyi olmayacaq. Övladınıza istədiyi hər şeyi xizək sürməsinə icazə vermək - bu onda daha çox məşq etmək arzusunu inkişaf etdirəcəkdir. Bir istək varsa, bacarıqlarda irəliləyiş çox sürətli olacaq.
Payız. Uşağa oyun şəklində necə düzgün bir şəkildə düşəcəyini göstərin - ayaqlardan başlayaraq bir tərəfə, yəni. əvvəl ayaqlar, sonra gövdənin yuxarı hissəsi çökməyə başlayır. Beləliklə, uşağın bədəninin ağırlığı əllərə düşməyəcəkdir.
Kaldırıcı xizəklərlə gəzinti Hərəkət bir xizəkdən digərinə addım ataraq sağa və ya sola doğru meydana gəlir. Kayakların dolaşmamasına əmin olun.
Dabanların aşılması ilə yerində dönər. Növbəti mərhələlərlə yerinə yetirmək lazımdır: 1 - barmağınızı qaldırın, 30-45 ° bucaq altında çölə aparın, aşağı salın; 2 - eyni hərəkəti birinciyə qoyaraq başqa bir xizəklə təkrarlayın.
"Scooter" çalışması xizək yolunda, lakin bir ayağı - xizəksiz həyata keçirilir. Əvvəlcə ayağınızı çəkmədə götürün və xizəkdə ayağınızla sürüşdürün. Sonradan, xizəkdə ən böyük sürüşməyə nail olmaq lazımdır.
Aşağı eniş. Əvvəlcə bir dayağın təqlidi yerinə yetirilir: çömbəlməkdə qolları irəli çəkərkən dizlərin altındakı baldırları tuturlar. Qaçışdan sonra trasdakı işi təkrarlayın. Sonra enmə ilə əlaqədar bu mövqeyi tutun.
Sürücünün əyləclənməsi xizəklərin dabanlarını yanlara yaymaq və ayaq barmaqlarını keçməmək üçün bir araya gətirməklə həyata keçirilir.
