Kundalini Yoga, Qərbdə böyük populyarlıq qazandı. Bu yoqa növü düşüncə, tərənnüm, vizuallaşdırma ehtiva edir. Kundalini Yoga, Kriyalarda, yəni Guru tərəfindən yaradılan ciddi bir ardıcıllıqla yerinə yetirilməli olan məşqlərdə meydana gəlir.
Kundalini Yoganın əsas məqsədi insan bədənində olan Kundalini qüvvələrini oyatmaqdır. Bu enerji Svadhisthana çakrasında yatan bir ilan fikri ilə əlaqələndirilir. Nəticədə, bu ilanın enerjisi oyanmalı və gücü tədricən tac çakrasına çatır.
Sikh dilindən tərcümədə "kundalini" "ilan" deyil, "sevilənin kilidi" mənasını verir. Qarışıqlıq buradan qaynaqlanır. Kundalini axınına çatanların oyana biləcəyi deyilir. Kundalini yoga-nın hansı fürsətlər təqdim etdiyini anlamaq vacibdir. Məşq müddətində bir insan rahatlıq, harmoniya, xoşbəxtlik hisslərini hiss edə bilər, enerji yavaş-yavaş oyanır, bədən, sanki oyanıb canlanır. Əlbəttə ki, buna dərhal nail olmaq mümkün deyil, mütəmadi olaraq etməlisiniz, o zaman nəticə olacaqdır.
Dərslərə başlamazdan əvvəl sağlamlığınızın bu tip yoqa ilə məşğul olmağa imkan verdiyindən əmin olmalısınız. Alkoqol və ya narkotik istifadə edənlər üçün kundalini yoqa ilə məşğul olmaq arzuolunmaz və hətta təhlükəlidir. Unutmamalıyıq ki, bütün yoga texnikaları yalnız yüksək ixtisaslı müəllimlər tərəfindən ötürülmüş və onların bilikləri yalnız elitaya məlum idi. Yogi Bhajan onu Qərbə gətirənə qədər sirrini açana qədər ümumi kütlə Kundalini Yoga haqqında məlumat sahibi deyildi. İnternette demək olar ki, hər hansı bir məlumat tapıldığı günlərdə bir insan bu növ yoqa ilə məşğul olmaq üçün bütün məsuliyyəti öz üzərinə götürür. Kundalina yoqa üçün tətbiq olunan əsas qayda bu fəaliyyətlərə hörmət və ciddi münasibətdir. Dərslər ilk dəfə keçiriləcəksə, çakralara və enerjiyə doğru yolu göstərə biləcək yaxşı bir müəllim tapmaq məsləhətdir. Bu vəziyyətdə ilk dərslərdən xoşbəxtlik, yaxşılıq və rahatlıq hiss edə bilərsiniz.
Əhəmiyyətli bir cəhət budur ki, sağlamlıq, xoşbəxtlik, sevgi kimi insan ehtiyaclarının əksəriyyəti həmişə müxtəlif kriyaların köməyi ilə düzəldilə bilməz. Kundalini yoqa içindəki hər bir kriya bir insanın həyatındakı müəyyən bir parametrə təsir göstərir. İnternette yaxşı onlayn kundalini yoga dərsləri tapa bilərsiniz və evdə təkbaşına məşq edə bilərsiniz. Bununla birlikdə, yalnız sağlamlığı qazanmağa və gücləndirməyə, meditasiya etməyi öyrənməyə, rahat bir vəziyyətə girməyə deyil, həm də uzun illər bədən və ruh arasındakı harmoniyanın tarazlığını anlamağa kömək edən yaxşı bir müəllimdir. şəhərin səs-küyünə qərq olmuş və təkərdəki dələ kimi daim fırlanmayan insan.
