Yoga əslində bizə nə verir? Bu suala çox maraqlı bir cavab verilir. Yoga bizə tamamilə heç bir şey vermir! Yoga özümüzdə onsuz da içində nə qoyulduğunu göstərir. Yoganın içimizdə nəyi aşkar edə biləcəyini öyrənmək qalır.
Qədim yoqa təlimi bizə böyük qüvvələrin özümüzdə gizləndiyini söyləyir. Belə çıxır ki, bir çox yoqa növünün tətbiqi "yalnız" potensialımızı ortaya qoyur. Və potensial həqiqətən çox böyükdür! Və bu baxımdan uzun müddət yoganın bizə necə kömək etdiyini sadalaya bilərik.
Fiziki sağlamlıq
Faydaların siyahısını verməyə başlamaq üçün ilk yer fiziki sağlamlıqdır. Hatha yoga hətta bir çox xəstəlik üçün dərman deyilir. Yoga həqiqətən bizim dərmanımız ola bilər.
Hatha yoga bir çox sağlamlıq problemini aradan qaldıra bilər. İnsan bədəni müntəzəm məşqlə güclənir, zəiflik aradan qalxır, xəstəliklər geri çəkilir və ya gedişatı daha yumşaq keçir.
Məşqin müsbət təsiri göz qabağındadır. Ancaq bütün bunlarla birlikdə, yoganın heç vaxt dərmanı əvəz etməyə çalışmadığını xatırlayırıq. Buna görə hər hansı bir xəstəliyimiz varsa, ilk müraciət edən şəxs həkim olmalıdır. Yoganın dərmanı əvəz edə biləcəyi səhv edilməməlidir. Yoganın çox fərqli hədəfləri var.
Əlbətdə ki, bir çox hal dərmanın gücsüz olduğu, yoga təsiri isə çox güclü olduğu və insanı xəstəlikdən qurtardığı zaman bilinir. Ancaq heç bir anlaşılmazlıq olmamalıdır. Yoga özünü tanımağı hədəfləyir və tibb yaxşılaşır.
Əlbətdə ki, fiziki bədən yoqa zamanı güclənir, ancaq bədənin özünü tanıma prosesinə müdaxilə etməməsi üçün yalnız lazımi miqdarda. Ümumiyyətlə, bu və ya digər şəkildə, yoga fiziki sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Ruhi Sağlamlıq
Yoganın verdiyi növbəti şey ruhi sağlamlıqdır. Psixika fiziki bədənə təsir nəticəsində güclənir. Proses kobuddan incə vəziyyətə keçir. Ancaq müasir bir insanın psixikası çox vaxt pozulur.
Özümüzü müşahidə etsək, bir qayda olaraq, tez-tez sadəcə özümüzü yersiz tutduğumuzu görə bilərik. Əslində, vəziyyətinizi anlamağa yaxınlaşmağınızın özü onsuz da yaxşı bir nəticədir.
Bir şeyi yaxşılığa doğru dəyişdirmək üçün nəyin üzərində işləməyiniz lazım olduğunu anlamalısınız. Həyat ritmi, stres və ətraf mühit şərtləri psixikamızın ağrılı vəziyyətinə gətirib çıxarır. Yoga edərkən bədənimizə psixikanı təsir edirik. Tanınmış atalar sözünün dediyi kimi, "sağlam bədəndə sağlam düşüncə var."
İntellektual qabiliyyət
Yoga bizə başqa nə verir? Hatha yoga etmək, nə qədər qəribə olsa da, intellektual qabiliyyətlərimizi inkişaf etdiririk. Həm də maraqlı bir vəziyyət. Fiziki bədən səviyyəsində məşqlər edirik və təsiri ağıl səviyyəsində alırıq.
Anladığımız kimi, bir insanda bir idmançı və bir ziyalı imici nadir hallarda birləşir. Ya bir "zarafat" ya da fəlsəfə professoru. İctimai şüurda bunlar iki fərqli şeydir. Və yoga bununla razılaşmır.
Yoqada, bir insanın fiziki tərbiyəyə çox vaxt ayırdığı halda, intellektual inkişafın lazım olduğunu unutduğu və ya əksinə, zehni bacarıqların inkişafına tamamilə batdığı və bədənin oturaq həyat tərzindən xəstəlik aldığına inanılır., onda açıq bir qərəz var.
Bunlar "qızıl orta" dan, harmoniyadan xilas olması lazım olan bu qədər ağrılı sapmalardır. Yoga ideal, kifayət qədər inkişaf etmiş bir zəkaya sahib olan fiziki cəhətdən güclü bir insan hesab edilə bilər.
Maraqlıdır ki, Hatha yoqa ilə məşğul olan bir şəxs tədricən intellektual qabiliyyətlərini gücləndirməyə çalışır. Bunun necə baş verməsi tamamilə aydın deyil, bu mexanizm gizlidir. Ancaq nə qədər təəccüblü olsa da, bu bir həqiqətdir. Bu barədə qədim mənbələrdən öyrənə bilərik və müasir yoga praktikantlarını müşahidə edərək bunun şahidi ola bilərik.
Yaradıcı bacarıq
Yoga içimizdə daha nələri aşkar edir? Burada yaradıcılıq qabiliyyətlərindən, yəni "inkişafdan" danışa bilərik.
Yoga baxımından burada hər şey prozaik və bayağıdır. Sadəcə, "formadan çıxanda" canlılıq çatışmazlığı var, sinir sistemimizin işini qəbuledici və indi dedikləri kimi yaradıcılıq səviyyəsində saxlaya bilmərik.
Sadə bir enerji çatışmazlığından söhbət gedir. Yoga etdiyimiz zaman bütün sistemlərimiz yaxşı vəziyyətdədir və prananın çox olması, sərbəst canlılığın olmasıdır. Və belə bir artıqlıq varsa, insan yaradıcı impulslar göstərir.
Supergüclər
Yoqanın bizə verdiyi bütün şeyləri sadalayaraq, insan fövqəl güclərinin açıqlanması barədə danışmaq olmaz. Axı hər bir insanın təsəvvür etmək belə çətin olan belə qabiliyyətləri var.
Hansı qabiliyyətlər ola bilər? Məsələn, zehni oxumaq və ya fiziki xəstəlikləri toxunmaqla müalicə etmək qabiliyyəti. Bu cür qabiliyyətlər yaradıcılıq qabiliyyətlərinə bənzər şəkildə, yəni artıq bir canlılıq ilə ortaya çıxır.
Yoga’da bu qabiliyyətlərin onsuz da bizə xas olduğuna inanılır, ancaq bunu hələ anlamırıq, necə istifadə edəcəyimizi bilmirik. İnsan həqiqətən çox şeyə qadirdir.
