Ayaq çantasının yaranması XX əsrin 70-ci illərinə gedib çıxır. Deyə bilər ki, demək olar ki, təsadüfən yarandı. ABŞ-ın Oregon ştatından olan John Stahlberger, əvvəlcə ağrılı bir diz inkişaf etdirmək üçün kiçik bir çantaya bənzər bir top istifadə etdi. Sonra o və dostu Mike Marshall ilə oyunu necə populyarlaşdırmağı düşündük. Oyun əvvəlcə "Hack the Sack" adlanırdı. 90-cı illərdə kütləvi bir populyarlıq qazandı və mütəşəkkil bir idmana çevrildi.
Hal-hazırda 2 əsas ayaq çantası var.
Sərbəst ayaq çantası solo idman növüdür: yarışma zamanı oyunçu çantası ilə müxtəlif kombinasiyalardan ibarət sərgi performansı nümayiş etdirir. Münsiflər xoreoqrafiyanı, kombinasiyaların müxtəlifliyini və mürəkkəbliyini, ritm hissini, eləcə də oyunçunun çevikliyini qiymətləndirirlər.
Netgame ayaq çantası bir komanda idman növüdür: bir oyunçu komandası topu 1,5 metrlik bir torun üstündən atır. Bu oyun tennis və voleybol qarışığıdır. Oyun üçün duz, qum, plastik qranullar və digər doldurucular kimi bəzi maddələrlə doldurulmuş süet və ya deri materiallardan hazırlanmış kiçik bir forma olmayan top istifadə olunur.
Bu idman növü niyə faydalıdır?
Ayaq çantası oynamaq koordinasiyanın inkişafına və sürətli reaksiyaya kömək edir, ayaq əzələlərini inkişaf etdirir, bədənin ümumi fiziki vəziyyətini yaxşılaşdırır, nəfəs almağı normallaşdırır və qan dövranını yaxşılaşdırır. Bu gülməli oyun yalnız maraqlı və əyləncəli deyil, həm də bütün orqanizm üçün faydalıdır.
Necə başlamaq lazımdır?
Ayaq çantası oynamağa təkbaşına başlaya bilərsiniz. İndi tonlarla təlim materialı mövcuddur. Oyun üçün topu ixtisaslaşmış bir mağazada almaq və ya özünüz tikmək olar. Rahat və oynayarkən hərəkəti məhdudlaşdırmayan geyim seçilməlidir. Düzgün ayaqqabı seçmək ayaq çantasını tətbiq etmək üçün çox vacibdir. Hər şeydən əvvəl yüngül olmalı və geniş bir barmağına və ayağın geniş bir daxili hissəsinə sahib olmalıdır - bu hərəkət rahatlığını təmin edəcək və topu tutmağı asanlaşdıracaqdır. Bir sıra fəndləri öyrəndikdən və müəyyən bir bacarıq əldə edərək, hər il fərqli şəhərlərdə təşkil olunan yarışlarda iştirak edə bilərsiniz.
Ayaq çantasını sox ilə qarışdırmayın. Sox 90-cı illərdə ölkəmizdə populyarlaşdı, ayaq çantası 2000-ci illərin əvvəllərində məşhur oldu. Sox ayaq çantasına çox oxşayır, amma əslində bu idman deyil. Sox, dəqiq qaydaları olmayan, hakim sistemi olmayan və xüsusi hazırlıq tələb etməyən bir oyundur. Bir dairədə dayanan bir qrup insan sadəcə aralarına kiçik bir top atır və oyun prosesindən həzz alır. Footbag tanınmış bir idman növüdür və bir sıra aydın qaydalara malikdir.
