Tez-tez olur ki, idman salonundan sözün əsl mənasında bir daş ataraq yaşayırıq, amma yenə də ən azı bir dəfə girə bilmərik. Ya çöldə soyuqdur, indi sanki vedrədən yağış yağır, hava şəraitində başqa bir münasibət olur - buna görə evdə bir daha qalmağımız üçün səbəblər var. Bir il əvvəl alınan idman velosipedləri, halqalar və tullanma ipləri xarici gözəllik uğrunda mübarizədə tam hüquqlu köməkçi olmadıqları üçün əlçatanlığı və rahatlığı ilə aldatmırlar. Ancaq idman salonuna getməyə başlamaq lazımdır - yalnız özünüzü məcbur etməlisiniz.
Təlimat
Addım 1
"Dərslərə pul haradan tapmaq olar", "idman zalı ziyarət etmək üçün asudə vaxtı necə oyma" və ya "oradakı nizamlılar mənə gülərlər?" Kimi lazımsız düşüncələrlə başınızı doldurmayın. Bu düşüncələri uzaqlaşdırın. Düşünmək lazım olan tək şey sizin üçün uyğun olan təlim növüdür. Hərçənd təlimçinizdən rəhbərlik istəyə bilərsiniz.
Addım 2
Bir şirkət axtarmayın. İdman salonunda vaxt keçirmək daha əyləncəli ola bilər, ancaq idmanla məşğul olmalısan və rəfiqənlə söhbət etməməlisən.
Addım 3
İdman salonuna ilk gəlişə və nizamlı dərslərin başlanmasına az qala özünüzü zehni olaraq hazırlamısınız. Səhər işə getməzdən əvvəl idman geyimlərinizi və idman ayaqqabılarınızı çantanıza qoyun. Sonra çantanızda etdiklərini düşünməyin. Daha yaxşısı, əvvəlki gecə formanı idman ayaqqabıları ilə hazırlayın.
Addım 4
İşdən evə qayıdarkən, həmin nəqliyyat vasitəsində oturaraq əziz idman salonuna aparan yolda gəzərək özünüzə bir səy göstərin. İnanın, özünüz onsuz da necə olduğunuzu görməyəcəksiniz. İdmanla məşğul olduqdan sonra idman salonuna getməli olduğunuzu və ən sevdiyiniz televiziya proqramını qaçırmağı düşünməyinizi dayandıracaqsınız.
Addım 5
İdman etdikdən sonra yenə də evə tələsməyin. Ən yaxın kafedə dayanın və özünüzə bir az qalib gəldiyiniz üçün özünüzü təravətləndirici bir içki ilə mükafatlandırın.
Addım 6
Ancaq bu hamısı deyil. Növbəti məşq günündə özünüzə bir səy göstərsəniz, inkişaf etmiş vərdiş hissinizi gücləndirəcəkdir. Vaxt keçdikcə bu yaxşı vərdiş kök salacaq. Bütün hikmət budur. Sağlam olun.
