Yaxşı formada olmaq müntəzəm məşq tələb edir. Üstəlik, vacib bir məqam bütün əzələ qruplarının səlahiyyətli bir araşdırmasıdır. Ev şəraitində bu prosesi təşkil etmək olduqca çətindir. Ən yaxşı seçim idman salonunda bir məşqçi ilə məşq etməkdir.
İdman zalı seçərkən diqqət çəkən məqamlar
Mükəmməl nəticələr əldə etmək üçün bir fitness mərkəzi müxtəlif idman vasitələri və digər fitness avadanlıqları ilə yaxşı təchiz olunmalıdır. İdman salonu seçərkən bir neçə nüansa diqqət yetirmək lazımdır.
Hər şeydən əvvəl yaşayış yerinizdən və ya iş yerinizdən piyada məsafədə bir idman zalı seçməyiniz tövsiyə olunur. Bu, təlimin tezliyini artırmağa imkan verir.
İkincisi, fiziki sağlamlıqla ciddi məşğul olan dostlarınızdan hansı məşqçini tövsiyə edə biləcəklərini soruşmalısınız. Təbii ki, özlərini elit kimi göstərən sənətkarları təqib etməməlisiniz, çünki xidmətlərinin ödənişinə öz şöhrətlərinə görə mükafat daxil edirlər. Xatırladaq ki, böyük xərclər hər zaman həqiqətən layiqli idman demək deyil.
Avadanlıqlara gəldikdə, idman salonunda olimpiya barları, müxtəlif ağırlıqdakı pancake, geniş dumbbell sırası, dəzgah presi və çömbəlmə üçün rəflər, meyl bucağını dəyişdirmə qabiliyyəti olan skamyalar, həmçinin üfüqi çubuqlar və şaquli blok olmalıdır. İdman velosipedləri və koşu bandları ürək yükləri üçün faydalıdır.
Otaqdakı bütün idman ləvazimatlarının düzgün yerləşməsinə diqqət yetirməlisiniz. Davamlı olaraq düzgün çəkidəki pancake axtarmaq məşqə sərf edilə biləcək vaxtı azaldır. Təlimatçılar və təlimçilər qaydaya riayət etməli və avadanlıqları yerə qaytarmayan müştərilərə münasibət bildirməlidirlər.
Optimal rahatlıq üçün idman zalı hər zaman isti və soyuq suyun olduğu şkaf və duşlu geniş soyunma otaqları ilə təchiz olunmalıdır.
İsti günlərdə yaxşı havalandırılan bir yerdə idman etmək yaxşıdır. Bir çox fitness mərkəzi sahibləri daxili iqlimə avtomatik nəzarət edən split sistemlər quraşdırırlar.
Potensial müştəri üçün iştirakın əhəmiyyəti
Əvvəlcə müəyyən bir idman salonunun ortalama ziyarətçi sayı ilə bağlı nizamlarını öyrənməlisiniz və bu rəqəmin həftə sonları daha yüksək olduğunu anlamalısınız. Bir çox müştəri çox sayda müştəridən razı qalmır, çünki simulyatora müraciət etmək üçün uzun müddət gözləməli olurlar.
Müvafiq bir idman zalı seçib, göstərilən xidmətlər üçün ödəniş üsulları barədə soruşmağa dəyər. Bunlar bir neçə aylıq paket təkliflər, hər məşqdən sonra birdəfəlik yatırımlar, təlimatçı nəzarəti altında müəyyən bir simulyatora sərf olunan saat sayının ödənişi ola bilər.
