Bel ölçüsü yalnız paltarın ölçüsünü təyin etmək üçün deyil, həm də pəhriz və ya idman zamanı bədən dəyişikliklərini izləmək üçün ən vacib göstəricilərdən biridir. Buna görə müxtəlif vəziyyətlərdə olduqca tez-tez ölçülməlidir. Eyni zamanda, bel vücudumuzun ən uçucu sahələrindən biridir, ölçüsü ən əhəmiyyətsiz halların təsiri altında nəzərəçarpacaq dərəcədə dəyişə bilər: doyunca yemək, hormonal pozğunluq, gərgin məşq və s. Buna görə də, belinizi necə düzgün ölçəcəyinizi bilmək çox vacibdir.
Vacibdir
- - lent ölçüsü;
- - böyük güzgü;
- - sadə bir parça kəmər və ya lent.
Təlimat
Addım 1
Ölçmə proseduru üçün yaxşı qeyd olunmuş bir lent ölçüsü və böyük bir güzgü lazımdır. Beli çılpaq bir gövdədə ölçməlisiniz, çünki ən incə və ən uyğun olan bluza belə nəticəyə təsir edəcək əlavə bir qat verəcəkdir.
Addım 2
Belinizi ölçərkən iki vacib məqamı xatırlamalısınız: bel hər zaman ekshalada və bədənin ən dar nöqtəsində ölçülür. İkinci məqam kiçik bir izahat tələb edir. Çox vaxt insanlar belin həmişə sinə ilə itburnu arasında tam olaraq ortada olduğuna inanırlar və orada ölçməyə çalışırlar. Əslində, belin mövqeyi bədənin quruluşunun anatomik xüsusiyyətlərindən asılıdır və fərqli insanlarda orta xəttin üstündə və ya altında ola bilər.
Addım 3
Buna görə, ənənəvi paltar ustalarının tez-tez etdiyi kimi, yalnız göbək mövqeyini rəhbər tutmamalısınız. Ölçmə nəticələri düzgün olmaya bilər. Belinizi tapmaq üçün birbaşa böyük bir güzgü qarşısında durun və rəqəminizə yaxından baxın. Əvvəlcə ayaqqabılarınızı çıxarmalısınız. Bədənin ən dar nöqtəsi, göbək və ya sinə vəziyyətindən asılı olmayaraq beliniz olacaq.
Addım 4
Ağciyərinizdən nəfəs alın və zəminə paralel olaraq belinizə bir lent ölçüsü qoyun. Səy göstərmədən, mədəni özünüzə çəkmədən, eyni zamanda onu itələməyə çalışmadan nəfəs almağınız lazımdır. Santimetr gövdəyə sıx oturmalıdır, lakin içərisinə kəsilməməlidir. Santimetr lentinin kifayət qədər sıx bir şəkildə bərkidilməsi ilə əldə edilən bölməyə diqqət yetirməlisiniz, lakin hələ də səy tələb etmirsiniz.
Addım 5
Bir santimetrə sahib olmaq və müəyyən bir nəticə əldə etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, ölçmələri daha dəqiq etmək üçün təcrübəli dərzilər tərəfindən tez-tez istifadə olunan köhnə bir hiyləyə müraciət edə bilərsiniz. Paltardan sadə bir parça kəmər və ya bir növ lent götürün və belinizə sıx bağlayın. Eyni zamanda, kəmərinizin bədənə kəsilmədiyinə, eyni zamanda üstündə sallanmadığına əmin olun. Sonra bir santimetr götürün və zəminə paralel olaraq bağlanan kəmərin üzərinə əlavə edin. Belinizin ən doğru ölçüsünü əldə edəcəksiniz.
