İdman sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq və möhtəşəm bir rəqəm qorumaq üçün demək olar ki, yeganə yoldur. Bəzi insanlar evdə işləməyi üstün tuturlar, ancaq idman salonlarında bunu etmək daha rahatdır - fərdi bir proqram seçməyinizə kömək edəcək lazımi avadanlıq, şərtlər, təlimatçılar var. Yalnız səlahiyyətli işçi heyəti və yüksək keyfiyyətli idman avadanlıqları ilə yaxşı bir idman zalı seçməlisiniz.
Təlimat
Addım 1
Bölgənizdəki girmək üçün əlverişli olan bütün idman klublarını və idman zallarını sadalayın. Həftədə bir neçə saat məşqçi gəzintilərinə getmək çox xoş deyil. Zalı nə qədər çox ziyarət edəcəksinizsə, evinizdən o qədər yaxın olmalıdır. Siyahıdakı hər klub üçün məlumat toplayın.
Addım 2
Tələblərinizi müəyyənləşdirin. İdman salonundan nə istəyirsən - həddindən artıq güc və ağır atletika üçün adi amansız simulyatorların olması və ya bir çox əlavə xidmət (üzgüçülük, yoga, döyüş sənəti). Maddi imkanlarınızı müəyyənləşdirin - ikinci seçim daha çox mal olacaq. Məqsədiniz əzələ kütləsi qazanmaqdırsa, klassik idman zallarını seçin, əlverişli qiymətlərlə fərqlənirlər.
Addım 3
İdman zallarını araşdırın, avadanlıqların keyfiyyətini və yeniliyini yoxlayın. Görün neçə nəfər var. İdman salonunda həqiqi bir əziyyət və idman maşınları üçün növbə varsa, imtina edin. Klubda məşqçi və ya təlimatçı olub olmadığını öyrənin və onunla proqramınız barədə danışın. Peşəkarlığı təsdiqləmək üçün işçilərin diplomlarını göstərməyi xahiş edin. Salonların iş qrafikini öyrənin və özünüzünlə müqayisə edin. Qərar vermək istədiyiniz kluba bir neçə dəfə test ziyarətləri edin.
Addım 4
İdman zalı yaxşı işıqlı və mühafizə olunan bir dayanacaqla təchiz olunmalı, əlverişli bir keçid yolu, soyunma otağı və duşlu təmiz soyunma otağı olmalıdır. Klubun daxili hissəsi də vacib amildir. Salonun özündə kifayət qədər yer olmalıdır, aynalar divarlara asılmalıdır. Otağın yaxşı havalandırma sistemləri ilə təchiz olunduğunu və yaxşı işıqlandığını yoxlayın. Heyətdə bir bəslənmə mütəxəssisi və fizyoterapistin olması arzu edilir.
