Yoldan keçənlərə “Karate nədir?” Sualını verirsinizsə, demək olar ki, hər kəs bunun əslən Yaponiyadan olan döyüş sənətinin bir növü olduğunu cavablandıracaq. Ortaq insanın dünyanın ən populyar döyüş sənətlərindən biri haqqında biliyi burada bitər. Ən perspektivli idman növlərindən biri haqqında daha çox şey öyrənməyə dəyər, çünki karate Olimpiya Oyunlarının proqramına daxil olmaq üçün namizəddir.
Təlimat
Addım 1
İlk dəfə "karate" termini Çində 20-ci əsrin əvvəllərində meydana gəldi və "Çin əli" olaraq tərcümə edildi, zaman keçdikcə əl "boş" oldu və "kara" sözünün özü də "boşluq" mənasını verməyə başladı və müəyyən bir Buddist məna və Zen fəlsəfəsi ilə dolmuşdu.
Addım 2
Karate döyüş sənəti Okinavada necə meydana çıxdı. Yapon Ryukyu adalarındakı ən böyük adadır. Karatenin Yapon vətənpərvərlərinin işğalçılara qarşı apardığı şiddətli mübarizə nəticəsində ortaya çıxdığına dair əfsanələr var. Bu əfsanələrin nə qədər həqiqət olduğu bilinmir, amma ilk karatenin gizli bir döyüş sənəti olması tamamilə doğrudur. 1905-ci ildə karate Okinavadakı ibtidai sinif şagirdləri üçün tədris proqramına daxil edildi. Nəticədə bir mübarizə xüsusiyyətlərini itirməyə başladı və getdikcə daha çox hərbiləşdirilmiş gimnastikaya bənzəyirdi.
Addım 3
Tədricən karate bir universitet idmanı olaraq inkişaf etdi. Tələbələr çox vaxt əsas məşqləri öyrənmək üçün vaxt itirmək istəmirdilər və sürətli öyrənmə seçimini üstün tuturlar. Bu, onsuz da keçən əsrin 40-cı illərində rəsmi karatenin Okinava orijinalından çox fərqlənməyə başladığına səbəb oldu.
Addım 4
İndi karatədə çox sayda üslub və istiqamət var, onların müsbət və mənfi tərəflərini müqayisə etmək tamamilə nankordur. Xatırlamağınız lazım olan əsas şey, bütün karate növlərinin təmaslı və təmassız olaraq bölünməsidir. Əlaqə karate üslubları: hörüklər, ashihara, kudo və kyokushinkai sərt sparinqləri əhatə edir. Seto-kan, shito-ryu, goju-ryu kimi təmassız olanlarda zərbə tətbiq olunmur, yalnız göstərilir.
Addım 5
Karatedə "qəddar kişilər üçün bədii gimnastika" adlandırıla bilən ayrı bir intizam var. Bu, boksda "kölgə boksu" nun bir növ analoqu olan "kata" və ya solo kompozisiyaların ifasıdır. Ən yüksək səviyyəli yarışlar da bu fəndə keçirilir.
Addım 6
Karate dərsləri çox demokratikdir. Əsas odur ki, yaxşı bir məşqçi tapılsın. İdman zalı dərsləri özünütəhsil ilə tamamlanmalıdır. Təlim üçün sparrinq partnyorları belə lazım deyil.
Addım 7
Karatedə ənənəvi bir sıralama sistemi mövcuddur. İlk 10 kateqoriya "kyu" adlanır və ağdan qəhvəyi rəngə qədər olan kəmərlərlə təyin olunur. Sonra 10 dans izləyir - bunlar magistr dərəcələridir, sahibləri qara kəmər taxırlar.
Addım 8
Ancaq karate təhsili üçün paltarlara "kimono" deyilmir. Kimono Yapon dilindən "xalat" və ya "paltar" kimi tərcümə olunur. Və düzgün idman geyiminə "karate-gi" deyilir.
Addım 9
Hər yaşda karate dərslərinə başlaya bilərsiniz. Onların sayəsində bağların və əzələlərin elastikliyini inkişaf etdirə bilərsiniz. Reaksiya sürətlə şimşəklənəcək və əsəblər polad halına gələcək. Eyni zamanda, çox sayda fərqli salınan ayaq pelvis orqanlarında qan mikrosirkulyasiyasını yaxşılaşdırmağa imkan verir. Bu da öz növbəsində həm kişilərdə həm də qadınlarda güc və reproduktiv funksiyanın yaxşılaşmasına səbəb olur.
Addım 10
Karate, hər hansı bir döyüş sənəti kimi, yalnız bir idman və ya mübarizə qabiliyyəti deyil. Əvvəla, müəyyən bir həyat tərzi, mənəvi vəziyyət və əxlaq prinsipləri. Pis düşüncəli bir insanın əsl karateçi ola bilməyəcəyinə inanılır.
