Konki sürməyi öyrənmək ilk baxışdan görünə biləcəyi qədər çətin deyil. Başqa işlərdə olduğu kimi burada da bəzi qaydalara və texnikalara riayət etmək vacibdir.
Təlimat
Addım 1
Əvvəlcə konki ölçüsünə diqqət yetirin. Bir az böyükdürlərsə, qalın corab geyin. Patenlərin ayaqlarınıza sıx oturduğundan əmin olun və bütün bağlama deliklərindən istifadə edərək konki mümkün qədər yüksək bağlayın. Bu, yalnız zədə ehtimalını əhəmiyyətli dərəcədə azaltmayacaq, həm də buz konki sürmə məşqlərinizi asanlaşdıracaq.
Addım 2
Əvvəlcə dənizdən asın və ya minməyi bilən bir dostunuzdan və ya qız yoldaşınızdan sizə dəstək olmasını istəyin.
Addım 3
İndi necə hərəkət etməli. Buzun üstündə duraraq bir ayağınızı çölə çevirin (sizin üçün qaxac olacaq) və çəkininizi yuvarlandığınız digər ayağa keçirərək onunla itələyin. Ayaqlarınızı düz tutmayın - dizlərinizi bükün. Bu, buzda daha yaxşı tarazlığa kömək edəcəkdir.
Addım 4
Bir itələyən ayaqla itələyərək hərəkəti başladın və bir-birinin üstünə yuvarlanın və hərəkət sona çatan kimi yenə yuvarlandığınız ayaqla eyni şəkildə itələyin və olduğunuz ayağın üstünə yuvarlanın. son dəfə itələmək.
Addım 5
Hərəkət əsnasında, hər dəfə qaçış ayağını arxada qalan ilə dəyişdirdiyiniz zaman çəkinizi sonuncuya köçürün, yəni çəkinizi yuvarladığınız ayağa yönəldin. Arxanı bir az irəli əyilmiş vəziyyətdə saxlayın və bacaklarınızı bükün.
Addım 6
Arxada konki sürmək üçün ənənəvi konki sürmə ilə eyni hərəkətləri edin. Bu hərəkətin fərqli bir xüsusiyyəti, geri çəkilmələrin bir qövsdə bir az yerinə yetirilməsidir. Eyni zamanda, bədən çəkinizi sol və sağ ayaqları arasında ortada bir yerə qoyun. Arxa konki sürməyin bütün əsaslarını mənimsədikdə, sol və sağ arxa tire ilə hərəkət etməyi öyrənin.
Addım 7
Daha çox məşq edin, onsuz da yaxşı konki sürməyi bilənlərə baxın, özünüz üçün bir şey qəbul edin, izah etmələrini və hələ tam anlamadığınız bəzi elementləri göstərmələrini xahiş edin.
