1975-ci ildə SSRİ-də "Göylərdən mərkəz" filmi çıxdı. Əvvəllər heç idman və ya basketbol oynamayan, sevginin təsiri ilə filmin əsas qəhrəmanı o qədər sürətlə böyüdü ki, sovet “Tələbə” komandası ilə ABŞ millisi arasındakı qələbə oyununun ulduzu oldu.. Bu həyatda olmur. Və əsl basketbol meydançasında qazanmaq üçün uşaqlıqdan məşq etməlisən.
Uşaqla məsləhətləşirik
Oğlunuzu və ya qızınızı bir idman məktəbinə göndərməzdən əvvəl basketbol, gimnastika və ya hətta şahmatla məşğul olmağınız və evdə bir ulduz görməyə başlamağınız vacib deyil, müəllimlər, idman həkimləri və uşağın özü ilə danışmaq yaxşı olardı. Təəssüf ki, tez-tez bir qızın və ya bir oğlanın istəyi, məlumatları və idman imkanları yetkinlərin xəyalları ilə kökündən ziddiyyət təşkil edir. Basketbolu gələcək bir idman növü olaraq seçərkən sağlamlıq risklərini əvvəlcədən anlamaq və qiymətləndirmək vacibdir. Nəticədə, basketbol, bütün əyləncələri və gözəlliyi ilə, fiziki məlumatların çox qiymətləndirildiyi olduqca dinamik, sərt və güclü bir idman növüdür.
Nə vaxt başlayacaqsınız
Basketbol oynamağa başlamaq üçün tövsiyə olunan yaş 8-9 ildir. Eyni zamanda, bir az əvvəl üzməyi və tullanmağı, adi gimnastika ilə məşğul olmağı, koordinasiya və dözümlülüyü öyrətməyi, topla və topsuz sərbəst qaçmağı öyrənmək qadağandır. Bütün bunlar böyük idman dünyasında ümumi bədən tərbiyəsi (ümumi bədən tərbiyəsi) adlanır. İlkin dərslər uşağa onsuz da bir az hazırlıqlı idman salonuna gəlməyə, məşqləri daha asan qəbul etməyə və zədələnməməyə kömək edəcəkdir. Ancaq eyni zamanda gənc oyunçunu idarə etməmək, dərhal dəqiq zərbələr və dərhal qələbələr tələb etməyə başlamamaq vacibdir. Üstəlik, mütəxəssislər 14 yaşına qədər həftədə dörd dəfədən çox olmamaqla məşq etməyi və oynamağı məsləhət görürlər.
Haradan başlamaq lazımdır
Nəzəri olaraq evdə və ya açıq havada başlaya bilərsiniz. Nəticədə, basketbol şəhər əhalisi tərəfindən kifayət qədər sadə bir oyun hesab olunur, bunun üçün yalnız arxa planda bir topa və bir üzüyə ehtiyacınız var. Və hər hansı bir məsafədən driblinq və atışlara yiyələnmək tək və ya bir dəfə oynamış bir atanın rəhbərliyi altında da icazə verilir. Ancaq daha ümidverici bir seçim, bir qayda olaraq, son müsbətlər olan basketbol məktəbində həqiqi məşqçilərlə davamlı iştirak etməkdir. Bu cür məşqlərin üstünlükləri şəxsi bacarıqların artması, komandada oynamaq bacarıqlarının mənimsənilməsidir (və basketbol 5x5 oyunudur), uşaqlıqdan rəqabət ruhunu aşılamaq və həqiqi rəqiblərlə oynamaq fürsəti.
Qiymətdə nə var
Dərslərin başlanğıcında məşqçilər, əsasən onları öyrənən və perspektivləri qiymətləndirən gənc tələbələrə kifayət qədər təmkin dərəcəsi ilə yaxınlaşırlarsa, zaman keçdikcə ciddi seçimlərə başlayırlar. Ən çox hazırlaşmış, hündür və fiziki cəhətdən güclü olan, yalnız qaçmağı və top atmağı öyrənən oyunçular gənclik və gənclik basketboluna gedirlər. Gənclər və qızlar partnyorlarını və rəqiblərini görərək oynamağa, meydanın üstündə və qalxanların yaxınlığında havada kifayət qədər yüksək qalxmağa, istənilən mövqedən dəqiq atmağa, top uğrunda mübarizə aparmağa, sənətə yiyələnməyə borcludurlar. yüksək sürətlə sürüşmə və ötürmə.
Uşaqlıqdan ayrılmaq
Basketbol məktəbinin şagirdi üçün ən çətin an məşqin başa çatmasıdır. Müasir rus basketbolunun gerçəkləri elədir ki, yüksək səviyyəli əcnəbilər ən yaxşı komandaların əsasını təşkil edirlər. Buna görə də, gənclər üçün seçim etmək vacibdir: peşəkar olmaq üçün səy göstərin və ya fərqli bir yolu seçin. Məsələn, kiçik liqa klubuna gedə və ya kollecə gedib tələbə liqasında oynamağa başlaya bilərsiniz. Eyni "Göylərdən mərkəz" də olduğu kimi bir romanınız ola bilər. Sonra Alla Puqaçovanın səsində "Hər şeydə sevgi günahkardır" deyə mahnı oxuyaraq idmanla bitirin …
