Müəyyən bir mərhələdə bir çox idmançı peşəkar karyera, yarışlardakı qələbələr, idman kateqoriyası və ya "idman ustası" adı haqqında düşünməyə başlayır. Adi idmançıdan idman ustası olmaq prosesi çətindir, bir ildən çox çəkir və bir sıra aralıq sertifikatlardan keçməklə əlaqələndirilir.
Təlimat
Addım 1
Hər bir idman növü idmançıya yaş və idman uğurları ilə əlaqədar müəyyən tələblər qoyur. Bir "idman ustası" almadan əvvəl, ardıcıl olaraq 1-dən 3-ə qədər idman kateqoriyalarını, sonra isə idman ustalığına namizəd adını almaq lazımdır. Bəzi fənlərdə dərəcə və ya titul almaq üçün müəyyən səviyyəli bir yarışmada mükafat yeri almaq lazımdır. Bəzilərində müəyyən bir standartın yerinə yetirilməsinə nail olmaq lazımdır, məsələn, müəyyən bir müddətdə müəyyən bir məsafəyə qaçmaq və ya müəyyən bir ağırlıqdakı bir ştanq qaldırmaq. Standartlar Bədən Tərbiyəsi və İdman Nazirliyi tərəfindən müəyyən edilir və hər il tənzimlənir.
Addım 2
Rusiya Federasiyasının hər bir bölgəsində, idmançılara kateqoriya və usta kvalifikasiyalarının verilməsindən məsul olan Nazirliyin öz regional şöbəsi var. Hər bir idman növü üzrə illik yarışlar keçirərək Bədən Tərbiyəsi və İdman Federasiyasının əməkdaşları hər bir idmançının tutduğu yerləri və nailiyyətlərini nəzərə alır və nəticələrinə əsasən müvafiq idman kateqoriyalarını və adlarını təyin edirlər. Hakimlər Ümumrusiya kateqoriyasında hakim kimi təsdiqlənməlidirlər.
Addım 3
Təcrübəli məşqçi olmadan idman ustası olmaq demək olar ki, mümkün deyil. Səriştəli bir məşqçi perspektivli bir idmançı yetişdirməkdə müvəffəqiyyətin 50% -ni təşkil edir. Ancaq yaxşı məşqçilər vaxtlarını yalnız heç kimə sərf etməyəcəklər: seçdiyiniz idman növündə bir istedada sahib olmalı və ən yüksək nəticə əldə etmək istəyinizi davamlı sübut etməlisiniz. Və ya məşqçiyə işi üçün müəyyən bir məbləğ ödəyin. Təcrübəli bir müəllim bir şagirdin seçdiyi idman növündə təbii qabiliyyətlərinin mövcudluğunu təyin edə bilər, bunsuz sonuncunun hər hansı bir uğur qazanması olduqca çətin olacaqdır.
Addım 4
İdmançının nəzəri hazırlığı mühüm rol oynayır. İdman ustası olmaq üçün standartların sayını, məğlub olan rəqib sayını və ya yarışdakı düzgün yeri bilmək kifayət deyil. Bədənin quruluşu və işləməsi, dözümlülük, güc və çevikliyə nail olmağın elmi yolları, məşqlərin düzgün təşkili, idmançıların müxtəlif hazırlanması yolları, üstünlükləri və çatışmazlıqları və s. Haqqında biliklər çox vacibdir.
Addım 5
İdmançı məşqçi ilə birlikdə cinsini, yaşını, hazırlıq səviyyəsini və şagirdin digər fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq dəqiq bir idman hazırlığı planı hazırlayır. Bütün təyin olunmuş reseptlərin yerinə yetirilməsi təlimin hər mərhələsində lazımi tapşırıqların ardıcıl həllinə imkan verəcəkdir. Lazım gələrsə, təlimçi mövcud planı düzəldə bilər. Bir qayda olaraq, belə bir cədvəl bir idmançının idman formasının zirvəsində yarışa girməsini təmin edir.
Addım 6
Tamaşalar şəhər miqyaslı yarışlarla başlayır. Lazımi sayda birinci və ikinci yerləri qazandıqdan sonra idmançı bölgə çempionatlarında çıxış etməyə başlayır. İdman ustalığına namizəd və ya idman ustası adına standart yerinə yetirilən kimi, müvafiq ad veriləcəkdir. Komanda idman növlərində İdman Ustası adı Ümumrusiya yarışlarında qazandıqdan sonra verilir. Gümüş Kubok idman ustalığına namizəd göstərilməsinə zəmanət verir.
Addım 7
Bir idmançıya bir titul və ya kateqoriya verildikdən sonra, təhsil aldığı qurumda bir təsnifat kitabı verilir. Bu kitab onun idman titulunu (dərəcəsini) təsdiqləyir və sahibinin yarışda tutduğu bütün yerlər haqqında məlumat verir. Əlavə olaraq xüsusi bir rozet verilir.
