Divardan itələmək salonun elementlərindən biridir. Əsasən atlama sənətində istifadə olunur, daha yaxşı parkour olaraq bilinir. Düzgün etməyi öyrənmək, parkur fəndlərinin yarısından çoxu üçün müvəffəqiyyətin açarıdır. Buna görə məşqə çox vaxt və səy sərf etməlisiniz.
Təlimat
Addım 1
Hiylədən divarı itələməklə yerinə yetirmək üçün, qalxma sürətində kifayət qədər yüksək sürət qazanın. Sonra divara tullanın və bir addım atın. Eyni zamanda havada "uzanmalı" və digər ayağınızı divara qoymalısınız. Bu hərəkət sizdən maksimum koordinasiya və konsentrasiya tələb edir.
Addım 2
Sonra, ayağınızı yuxarı və arxa ilə itələyin (çox güclü olmalıdır). Həm də bu anda bütün vücudunuzu güclü şəkildə geri bükməlisiniz. Yalnız bütün bu şərtlər yerinə yetirildiyi təqdirdə, bədəninizi havada fırlatmaq, düzgün mövqeyə yuvarlanmaq və ayaqlarınıza enmək üçün kifayət qədər vaxt və məsafəyə sahib olacaqsınız.
Addım 3
Birdən divardan uzaqlaşmağı bacarmadınızsa, mümkün səhvlərinizi təhlil edin. Bəlkə də çox erkən əyildiniz - bu vəziyyətdə promosyon lazım olduğundan daha erkən başlayır. Ayrıca, divardan pis bir şəkildə sıçradıysanız, atlama işləməyəcəkdir. Sonra yıxılıb yıxılırsan. İtici qüvvəni hesablamırsınızsa və hər şeyi çox zəif edirsinizsə, o zaman divara yaxınlaşmaq və başınızı zədələmək riski var. Əlbətdə divardan uzaqlaşdırmaq mümkün deyil və qorxursan bunu etmək sadəcə mümkün deyil. Müvəqqəti olaraq daha sadə akrobatika elementlərini yerinə yetirməklə qorxunu aradan qaldırmaq olar.
Addım 4
Bütün hərəkətləri hazırladıqda və divarları itələmək sənətində peşəkar olduğunuzda, divarda yalnız bir addım deyil, iki, üç, dörd və daha çox çıxış edə biləcəksiniz. Ancaq bu yalnız belə bir hiylə qurmaq üçün güc və kifayət qədər bacarıq hiss etdikdən sonra.
