Bu gün musiqi hər yerdə insanları müşayiət edir. Bunu ictimai nəqliyyatda, ticarət mərkəzlərində, nahar vaxtı kafelərdə və çox vaxt öz qulaqlıqlarında eşidir. Ağır atletika kimi idmanla məşğul olmaq da musiqi ilə ən yaxşısıdır. Alovlu və canlandırıcı musiqi, nəticələrinizi yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir.
Musiqinin məşqə təsiri
Alimlər bir araşdırma apardılar və enerjili musiqi ilə idman edən idmançıların məşq üçün sakit melodiyalar seçənlərdən daha çox nəticə əldə etdiklərini tapdılar. Ən pis nəticələri kədərli, kədərli musiqi ilə məşq edən qrup göstərdi.
Pozitiv və canlandırıcı musiqi insan orqanizminə xüsusi bir təsir göstərir, həm düşüncə, həm də gizli enerji ehtiyatlarını aktivləşdirir. Həqiqətən alovlandıran bir mahnı eşidəndə necə rəqs etmək istədiyinizi kim xatırlamır? Ritm musiqidə çox vacib bir andır, seçilmiş müşayiətin məşqinizə nə qədər təsir edəcəyini təyin edəndir.
Ancaq musiqinin səhv ritmi nəticənizi pisləşdirəcəkdir. Bu ritmi instinkt olaraq izləmək istəyirsən, amma çox sürətli və ya çox yavaşsa, ritmə dəyməmək üçün yenidən tənzimləməli və əlavə səy sərf etməlisən. Bəzən hələ də qarışıq qalırsan, bəzən də buna görə məşqləri yerinə yetirmə texnikasını pozursan. Çox sürətli olan musiqi də icazə verilən hədləri aşa biləcək nəbzini artırır.
Yaxşı seçilmiş musiqi motivasiyanı artırmaq üçün eksperimental olaraq nümayiş etdirilib, bu da yellənirsinizsə xüsusilə vacibdir. Bəzən məşqlər bədəniniz üçün adi normaları genişləndirərək güclə həyata keçirilməlidir və buradakı musiqi bir araya gəlməyə çox kömək edir.
Buna görə məşqləriniz üçün musiqi çox diqqətlə seçilməlidir. Mahnıların ritminin daim dəyişdiyi radionun qarşısını almaq lazımdır. Məşqinizdən maksimum effekt əldə etmək istəyirsinizsə, ritm və əhval-ruhiyyədə ideal olan mahnıların çalğı siyahısını düzəltmək üçün tənbəllik etməyin. Fərqli üslubları daxil edə bilər, əsas odur ki, bu musiqi məşqə müsbət təsir göstərir. Pleylistinizi məşq etdiyiniz kluba göndərin. Ümumiyyətlə radionu açarlarsa, məşqçi, xüsusi seçilmiş musiqini sınamaqdan imtina etməz.
Musiqi üslublarına və sənətkarlarına nümunələr
Ritmik kompozisiyaları ilə seçilən musiqi üslubları arasında xüsusilə rok, metal, tünd elektro, dubstepi vurğulamaq olar. Qaya və metal - bunlar ümumiyyətlə bir bodibilderin çalğı siyahısını təşkil edən mahnılardır. Ağır və enerjili kompozisiyalar ən yaxşı şəkildə işləyir.
Çağdaş elektron musiqi də hiss baxımından olduqca "ağır" ola bilər. Məsələn, dubstep və ya qaranlıq elektro tam olaraq idman zalı üçün əla üslubdur.
Ən populyar ifaçılar arasında Rammstein, Slipknot, Manowar, Metallica, Arch Enemy, Linkin Park, blink 182, Katy Perry, KAMON !!!, Quest Pistols və başqaları var.
