Hansı daha dadlıdır: xama və ya mayonez? Hansı daha sağlamdır: soğan və ya sarımsaq? Hansı daha rahatdır: əlcək və ya əlcək? Hansı daha zərifdir: corab və ya tayt? İstənilən məhsul və məhsulun üstünlükləri və mənfi cəhətləri var. Kimsə bəyənir və ən əsası bir şey başqasına yaraşır. Bənzər bir vəziyyət idmanda da mövcuddur. Hər hansı bir növün həm müsbət, həm də mənfi tərəfləri var. Və məşhur dilemma "daha yaxşıdır, ya da pisdir?" ümumiyyətlə eyni dərəcədə populyar sınaq və səhv üsulu ilə həll olunur.
İdman yaxşıdır
Planetdə çox populyar olan hər hansı bir idman növünün, məsələn basketbol və voleybolun üstünlükləri və mənfi cəhətləri barədə danışmazdan əvvəl, idmanın özlüyündə də faydalı olduğunu qeyd etmək lazımdır. Həm də bunu hər gün və peşəkarlıqla edənlər üçün deyil, həm də səhər qaçışlarına və "cümə günləri futboluna" adi bir bədən tərbiyəsi kimi yanaşanlar üçün. Həm də öz divanında və ya stadion tribunasında rahat oturaraq özlərini azarkeş və ya azarkeş adlandıran idmanla məşğul olmağı üstün tutanlar üçün.
Ancaq yalnız özlərini qazanan və ya itirənlər həqiqi idmançı sayılır. Basketbol və ya voleybol meydançasına yalnız toru düzəltmək və ya döşəməni təmizləmək üçün deyil, eyni zamanda dəqiq bir zərbə vurmaq və ya atmaq, rəqibinə blok zərbəsi və ya sadəcə bir blok qoymaq, həqiqi medal qazanmaq, maaş almaq üçün gedən və bonus. Buna yalnız bir halda gələ bilərsiniz: basketbol və ya voleybola yiyələnməyə başlamaq, bu və ya digər idmanın lehinə bir uşaqlıqdan.
Mütəxəssislərin fikrincə, basketbolçular oyunda idman həmkarlarından daha çox kalori sərf edirlər. Beləliklə, bədən çəkisi 50 kq olan bir basketbolçu saatda 283 kalori, voleybolçu isə 191 itirir. 90 kq çəki ilə də sırasıyla 488 və 328.
Basketbol: iki üzük, iki uc və ortada bir top
Oyunun adı iki ingilis sözündən ibarətdir - səbət və top, səbət və top. Əsas məqsəd bu topu ötürmək və dribling etməklə öz halqanızdan başqasının yanına getmək, başqasının səbətinə atmaqdır. Və son sirenə görə, rəqib komandadan daha çox xal toplayın. Basketbolda rol - nöqtə keşikçisi, hücumçu müdafiəçi, yüngül və ağır hücumçu, mərkəz.
Basketbol seçimini etməyə dəyər bir idman növü kimi təsir edə biləcək əsas üstünlüklər: qaçmağı və tullanmağı sevən uşaqlar üçün mükəmməl bir çox aktiv və dinamik oyun. Psixoloqlar əmindir ki, basketbol dərsləri kollektivizmin və yeniyetmələrdə yaxşı bir nəticə üçün məsuliyyətin inkişafına kömək edir.
İdman həkimləri “5 ilə 5” top oyununda da çox müsbət şeylər görürlər. Onların fikrincə basketbol davamlı hərəkət sayəsində yeniyetmələrdə dözümlülüyü artırır, yalnız əzələləri və bütün əzələ-hərəkət sistemini deyil, həm də ürək-damar sistemini yaxşı gücləndirir.
Açıq mənfi cəhətlər arasında matçların yalnız qapalı şəraitdə keçirilməsi və oyunun özü olduqca zədəlidir. Həqiqətən, məhdud bir məkanda eyni zamanda 10 nəhəng və fiziki cəhətdən çox güclü kişi qaçır və top uğrunda mübarizə aparır. Bununla birlikdə, qadın basketbolu son zamanlarda olduqca atletik və hətta qəddar bir hala gəldi. İçərisində "Turgenevin gənc xanımları" üçün qətiliklə yer yoxdur.
Voleybol: bağlara olan bütün diqqət
Hər biri 6 nəfərdən ibarət iki komandanın iştirak etdiyi oyunun adı ingilis dilində voleybol və topdan ibarətdir. Tərcümə olaraq, yaydan gələn zərbə və top deməkdir. Basketboldan fərqli olaraq və bu şübhəsiz üstünlüklərdən biridir, voleybolun küçədə və ya hətta çimərlikdə oynamasına icazə verilir. Üstəlik, sadələşdirilmiş "2 ilə 2" formatında və daha az paltarla belə.
Zamanla idman salonundan kənarda voleybol müstəqil bir idman növünə çevrildi. Öz adını - çimərlik voleybolunu alaraq, hətta klassik "qardaşı" ilə bərabər Yay Olimpiya Oyunlarında iştirak etmək hüququ qazandı.
Voleybolda üzük əvəzinə bir tor var və meydançadakı oyunçuların ümumi sayı 10 deyil, 12-dir. Rol müəyyənləşdirici (“pin”) və ya pas, çapraz, blok, birinci və ikinci tempin hücumçusudur., libero.
Basketbolla müqayisədə əsas üstünlük daha çox təhlükəsizlik hesab olunur. Axı, oyunçular arasında şəbəkə ilə ayrılan fiziki təmaslar və ciddi zədələr demək olar ki yoxdur. Ancaq daha çox dərəcədə zehni, yaradıcılığı və düşünmək qabiliyyətini çox inkişaf etdirən bir birləşmə və dəyişkənlik var. Şübhəsiz üstünlüklər arasında tullanma qabiliyyəti və basketboldan daha uzun müddətə reaksiya var.
Bundan əlavə, voleybol kifayət qədər hörmətli bir yaşda, hətta praktik olaraq kiçik bir ərazidə gəzmədən oynana bilər. Yenidən basketbolla müqayisədə burada atletizm və görkəmli əzələlərin olması o qədər də vacib deyil. Sağlamlıq Pros: Əzələlərin və bağların gücləndirilməsi, uzanma və elastiklik, görmə və koordinasiyanın yaxşılaşdırılması.
Dezavantajları çox sayda düşmə və barmaqlarda və əllərdə tez-tez yaralanmalar, həmçinin oyun hərəkətlərinin bəzi monotonluğu və monotonluğu. Matçların vaxtında tez-tez uzanmasını tamaşaçılar və televiziya həqiqətən sevmir.
Çıxış
Bütün müasir idman növləri yalnız böyüklər üçün deyil, həm də uşaqlar üçün olduqca yaxşı və faydalıdır. Və bədnam forma və məzmun üçün. Əsas odur ki, onlarla "soyuq" bir başla mübarizə aparmaq lazımdır, məntiqli olaraq yalnız məşqçini deyil, öz bədənimi də dinləyirəm. İstirahət etməyi, sağalmağı və düzgün istilənməyi də unutmayın. Seçim edərkən öz maraqlarınıza və fiziki məlumatlarınıza, doğma şəhərinizdə ixtisaslaşmış idman məktəblərinin və yaxşı məşqçilərin mövcudluğuna diqqət yetirməyə çalışın.
