İdmanda həm yarışlarda qalib gəlmək, həm də sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün bir məşqçiyə ehtiyacınız olacaq. İdmançıya yükü maksimum nəticə əldə edəcək şəkildə paylamaq vacib bir vəzifəsidir. Bəs həqiqətən ixtisaslı bir məşqçini necə tapmaq olar?
Təlimat
Addım 1
Əvvəlcə dostlarınız və tanışlarınızla əlaqə saxlayın. Bəlkə də onlardan biri artıq özünüz üçün seçdiyiniz idmanla məşğul olub və sizə bir mütəxəssis məşqçi tövsiyə edə biləcək. Müxtəlif idman forumlarından məlumatları analiz etmək də faydalı ola bilər. Ancaq bu cür mənbələrdən həm təriflərə, həm də tənqidlərə ehtiyatla yanaşmaq lazımdır. Bu vacibdir, çünki məşqçi tapmaq çox məsuliyyətli bir hadisədir. İdman müvəffəqiyyətiniz böyük ölçüdə ondan və bəzi hallarda sağlamlığınızdan asılı olacaq.
Addım 2
Sonra seçdiyiniz idman klubunun və ya fitness mərkəzinin veb saytına daxil ola bilərsiniz. Tez-tez məşqçilər, onların təhsili, ixtisası, peşəkar mükafatları haqqında məlumatlar var. Bəzən onların rəhbərliyi altında aparılan təlimin videosunu da görə bilərsiniz. Ən azı bir il iş təcrübəsi olan, Bədən Tərbiyəsi İnstitutunun diplomu olan mütəxəssislərə üstünlük vermək daha yaxşıdır. "Bədən tərbiyəsi" ixtisası üzrə pedaqoji təhsil də uyğundur.
Addım 3
Ayrıca, bir çox idman bölməsində və klubda, müəyyən bir məşqçi ilə pulsuz bir dərsə qatılmaq mümkündür. Bu təklifdən yararlanın. Dərs zamanı müəyyən bir mütəxəssisin iş tərzinin sizə uyğun olub-olmadığını, sizə kifayət etmədiyini və ya əksinə sizin üçün həddindən artıq yük vermədiyini anlaya biləcəksiniz. Metodologiyasını qiymətləndirdikdən sonra son qərar verə biləcəksiniz. Hər təlimçi ilə bu dərslərdən bir neçəsində iştirak edə bilərsiniz.
Addım 4
Əlbətdə ki, bütün şərtlər yerinə yetirilsə də, səhv seçim edə bilərsiniz. Bundan sığortalamaq üçün dərhal müəyyən bir mütəxəssislə dərslərə uzunmüddətli abunə almayın. Bir həftəyə və ya bir aya bir kursa başlamaq üçün pul verin. Və hər şey sizə uyğun gəlsə, abunəliyinizi yeniləyə bilərsiniz.
