Ayaqda duran güləşdə yerinə yetirilən geniş və çətin texnika qrupu sapma atışlarıdır. Onları yerinə yetirən hücumçu yıxılır, kürəyində əyilir və rəqibini üstünə atır. Bu texnikanın son hissəsi təcavüzkarın sinəsinin xalça tərəfə çevrilməsi ilə xarakterizə olunur.
Vacibdir
- - güləş döşəyi və ya paspaslar;
- - düşmən və ya qorxu.
Təlimat
Addım 1
Rəqibinizi qəbula çağırın. Bunu etmək üçün ona bir əyilmə atışı etmək imkanı verin. Təcavüzkarın bir vuruş etməyə çalışdığı anda, ondan qabağa keçin və eyni atışı, ehtimal ki, eyni həll ilə edin.
Addım 2
Sizin üçün ən əlverişli çəkmə seçimini seçin. Qollar, qollardan biri, gövdə, qol və gövdə, boyun və gövdə, qol və boyun tərəfindən həyata keçirilə bilər. Rəqibə yaxınlaşaraq bir tutun və dizlərinizi azca bükün.
Addım 3
Rəqibinizi balansdan çıxarın. Rəqibin xalçasından çıxarın. Rəqibin xalçasından çıxarsanız və eyni zamanda yıxılsanız, o zaman əllərinizi yuxarı və arxa bir sarsıntı edin, başınızı arxaya çevirin, ayaqlarınızı düzəldin və eyni zamanda bükün. Bu vəziyyətdə, ümumi səyləri yuxarı və geri istiqamətləndirin. Düşmə başlamazdan əvvəl hücum edilmiş xalçadan çıxarsanız, əvvəlcə rəqibinizi çıxarın və sonra ayaqlarınızı bir az əyərək yıxın, sonra rəqibinizi özünüzün üstünə ataraq sərt bir vuruş edin. Rəqibiniz qısadırsa, bu seçim əsaslandırılır.
Addım 4
Bir körpü ilə və ya olmadan xalça tərəfə bir sinə döngəsi edin. Dönüş ələ keçirilmənin hündürlüyündən, sıxlığından, eləcə də nokautun gücündən, düşmənin atılması zamanı davranışından asılıdır. Tutuşu nə qədər yüksək tutdunuzsa, sıxlığı nə qədər az olarsa, vurma qüvvəsi nə qədər az olarsa, növbəni o qədər az yerinə yetirirsiniz, digər şeylər bərabərdir. Dönüşü başınıza xalça toxunmadan daha sərfəli edin. Bu vəziyyətdə texnikanın yerinə yetirilməsinə daha az vaxt sərf olunur və hücuma məruz qalan xalça üzərində düşmə gücü artır. Dönüş, mübarizənin şərtlərindən asılı olaraq, döngənin edildiyi istiqamətdə olan ayaqdakı dayaqla və ya növbənin tərəfinə əks olan ayaqdakı dayaqla edilə bilər.
Addım 5
Düşməni tutun və itələyin.
