Kiçik yaşlarından bir uşağa idman etməyi öyrətmək, orta dərəcədə fiziki fəaliyyətə sevgi aşılamaq lazımdır. Bu simpatiyanın həyat üçün davam etməsi vacibdir, çünki bildiyiniz kimi hərəkət həyatdır.
İdman həyat tərzi bədənin tonusunu yaxşılaşdırır, immunitet sistemini gücləndirir, gözəllik, sağlamlıq və uzun ömür verir. Təbii olaraq, həvəskar idmandan, bədəndəki normallaşmış yüklərdən danışırıq. Peşəkar idman olduqca zədəlidir, insan bədənini qısa müddətdə tükəndirə bilər. Ümumiyyətlə idman hər yaşdan insanlar üçün faydalıdır. Epidemiya dövründə belə xəstələnməməyə, hər zaman özünüzü yaxşı hiss etməyinizə və həyatdan zövq almanıza kömək edir. İdmanın əhəmiyyətli bir üstünlüyü ondan ibarətdir ki, hər bir insan özü üçün ən cəlbedici idman növünü seçə bilər. Kimsə komanda oyunları ilə maraqlanır, kimsə fitness, buz pateni və ya üzgüçülük seçir. Bəzi insanlar gimnastika, aerobika və ya ibtidai məşqləri evdə etməyi üstün tuturlar. İdmanda ən vacib şey fiziki fəaliyyətin müntəzəmliyidir. O zaman sağlamlığa faydaları hiss ediləcəkdir İdman fəaliyyətləri normal qan dövranına, bütün orqan və sistemlərin düzgün işləməsinə və maddələr mübadiləsində bir inkişafa kömək edir. İdman, sağlam həyat tərzi ilə birlikdə dərinin, saçın, dırnaqların vəziyyətinə faydalı təsir göstərir. Hər iki cinsə də gözəllik və cəlbedicilik gətirir. Qadınlar incə və uyğunlaşır, kişilər güclü və davamlı olur. Bundan əlavə, idmanla məşğul olmaq şəxsiyyətin iradəli keyfiyyətlərini, xarakterini əsəbiləşdirir. Tərbi həyat tərzi ilə məşğul olan insan heç vaxt fiziki hərəkətsizliklə qarşılaşmayacaq - dövrümüzün təhlükəli bir xəstəliyi. Sağlamlıq və uzun ömür üçün insan bədəni daima hərəkətdə, yaxşı vəziyyətdə olmalıdır. Yadda saxlamaq vacibdir ki, oturaq həyat tərzi bir insanı istər-istəməz ölümə yaxınlaşdırır. Hər hansı bir ölkənin rəhbərliyi, uşaqlar və böyüklər arasında idmanın təbliğinə diqqəti artırmalı və idmanın inkişafı üçün səy və pul əsirgəməməlidir.
