Şübhəsiz ki, ən gözəl və qadına xas olan idmançılar bədii gimnastlardır. Əvvəlcə bir cisimlə, sonra başqa bir cisimlə cəmi bir dəqiqə xalçaya çıxırlar. Ancaq bu qısa müddətdə həqiqi bir şou göstərə və sevgi və tanınma ala bilərlər. Zərif qızlar rəqs və idman sənətinin birləşdiyi bir proqram həyata keçirirlər. Onların geyimləri xüsusi hazırlanmış və rhinestones ilə bəzədilmişdir. Performans üçün əşyalar da bəzədilmişdir - məsələn, gimnastik halqa. Bunu özünüz edə bilərsiniz.
Təlimat
Addım 1
Çemberlərin iki növü var: metal və plastik. Bədii gimnastika üçün yalnız ikinci seçim istifadə olunur. Satışda min rubldan və daha çox bahalı markalı halqalar var və təxminən yüz rubla başa gələn iddiasız olanlar da var.
Addım 2
Çemberlərin bükülməsinin ilk səbəbi güclərini artırmaqdır. Bant bu gimnastika aparatının kəskin həssas olduğu deformasiyanın qarşısını alır. Əlbətdə, halqa bundan sonra daha gözəl olur.
Addım 3
Sarım gimnastika kostyumunun rənginə və naxışına uyğunlaşdırılıb və onunla uyğun olmalıdır. Çemberlər müxtəlif rəngli lentlərlə bəzədilə bilər - məsələn, birini yarısını qırmızı, digərini sarı rəngə çevirin. Burada bir çox seçim var - çox rəngli lentlər halqanın dörddə birini bükdükdən sonra növbə ilə dəyişdirilə bilər və ya bütün obyekti bir rəngə büküb spiral şəklində başqa bir lent qoymaq olar.
Addım 4
Şerit halqaya əlavə ağırlıq əlavə edir. Belə bir çəkili halqa atıldıqdan sonra daha yüksəkdə uçacaq və planlaşdırmayacaq, yəni nəzərdə tutulan yerə düşəcək. Böyük yarışlarda, halqaların çəkisinə belə nəzarət edilir: standartlardan daha yüngül və ya ağırdırsa, idmançının çıxışına icazə verilmir.
Addım 5
Müntəzəm və öz-özünə yapışan lentlər var. Onlar tez-tez parça və ya çiçək mağazalarında alınır. İdman mağazalarının ixtisaslaşmış hissələrində satılan markalı halqa lentləri də var.
Addım 6
Beləliklə, birbaşa dolama keçək: əvvəlcə lentin ucunu lentlə halqa üzərində düzəldin. Sonra 45 dərəcə bir açı ilə sarmağa başlayın, bunu sıx bir şəkildə etməyə çalışın, lakin növbələr bir-birinizi çox bağlamamalıdır. Bundan sonra, halqanı lentlə bükdüyünüzdən əmin olun, daha yaxşı bir lent götürün. Bant kimi kəskin bir açı ilə sarmayın, cismin dik hissəsindən bir az kənara çıxın.
Addım 7
Birdən bir şey çıxmazsa hər şeyi yenidən edə bilmək üçün yapışan bantı lentin növbələrindən dərhal sonra sarmağınızı məsləhət görürük. İstədiyiniz nəticəni əldə etdiyinizə əmin olsanız, kasetə yapışdırın. Və daha bir şey - halqanı şəklini itirməməsi üçün üfüqi vəziyyətdə saxlayın.
