Bədii gimnastika günümüzün ən həyəcanlı və gözəl idman növlərindən biridir. Bədii gimnastika etmək üçün xüsusi bir elastiklik, fitri lütf, plastik və ritm hissi lazımdır. Bir insanın bütün bu meylləri gənc yaşlarında varsa, bu sahədə əhəmiyyətli nəticələr əldə edə biləcəkdir.
Gimnastikaya hər yaşdan başlaya bilərsiniz, bununla belə bölməyə gəldikdə, məsələn, 20-25 yaşlarında yalnız özünüz üçün bir şey əldə edə bilərsiniz. Müsabiqələrdən danışırıqsa, namizədlərin seçilməsində ciddi bir yaş dərəcəsi müşahidə olunur. Bədii gimnastika bölməsinə qəbul ediləcək bir uşağın yaşı, bir qayda olaraq, 3-5 yaşındadır. Axı uşaq nə qədər kiçikdirsə, bədəni və daha sürətli hərəkətləri o qədər çevik olur. Xüsusi bir məktəbə qəbul olan uşaqlar olduqca çətin bir buraxma yolu ilə keçməli olacaqlar. Bunlardan yalnız fiziki cəhətdən hazırlıqlı və mənəvi cəhətdən güclü olanlar gimnastika məşqində qalırlar. İlk addım uyğun bir idman zalı və ya bədii gimnastika məktəbi seçməkdir. Eyni zamanda, qarşıya qoyulmuş hədəfə diqqət yetirmək lazımdır. Valideynlər olaraq bir uşaq üçün böyük bir idman karyerası qurmağı xəyal edirsinizsə və onun qabiliyyətlərinə tam əminsinizsə, gimnastika üzrə çempionlar yetişdirmiş təcrübəli məşqçilər heyəti ilə ciddi bir idman məktəbinə üstünlük verin. Məqsəd yalnız sizin və ya övladınızdakı hərəkətlərin koordinasiyasını, plastisiyasını, elastikliyini və gözəl duruşunu inkişaf etdirməkdirsə, yüklərin və tələblərin bir qədər aşağı olduğu hər hansı bir hissəni edəcəkdir. Gələcək gimnastlarla dərslər uzanma ilə başlayır. İlk seansların çox ağrılı olmaması üçün elastikliyin artması tədricən baş verir. Bu məşqlərdə hər məşqçi idmançının rahatlıq səviyyəsini təyin etməyə çalışır və buna uyğun olaraq uzanmanı yaxşılaşdırmaq üçün bir sıra məşqlər seçir. Əvvəldən övladınızı hazırlığın ondan müəyyən səylər tələb edəcəyinə hazırlayın, bu olmadan idmanda ciddi uğur qazanmaq mümkün deyil. Ciddi məşqlərə çox vaxt ayırmağa hazırlaşmalısınız. İdman Ustası proqramını həyata keçirən sadə gimnastlar gündə təxminən 5 saat məşğul olurlar. 4-5 yaşlı uşaqlar həftədə bir saat məşq edirlər. Bir az sonra həftədə 3 saat məşqə köçürülürlər. Məşq müddəti zaman keçdikcə bir buçuk, iki və üç saata qədər artır. 8-9 yaşlarında uşaqlar onsuz da həftədə 5 dəfə 3 saat nişanlanırlar.
