Alp xizəyi beş disiplini əhatə edir. Bunlar slalom, nəhəng slalom, super nəhəng, yoxuş və alp biatlonudur. İdmançılar yamacları aşmaq üçün xüsusi avadanlıqlar taxırlar.
Alp xizəkləri, qarlı yamaclardan aşağı xizək sürməkdir. Yarışın qalibi uzunluğu və mürəkkəbliyi konkret idman intizam növündən asılı olan trasın qət edilməsinə sərf olunan vaxtla müəyyənləşdirilir.
Slalom halında onun uzunluğu 500 m-ə çatır. İletmen enişdə yerləşən qapılardan heç birini qaçırmamalıdır. Kişilər və qadınlar üçün sayları üçün standartlar sırasıyla 60-75 və 50-55 qapılardır. Hər bir iştirakçının iki cəhdi var. Qalib hər iki enişdə keçirdiyi vaxtın cəmi ilə müəyyən edilir.
Nəhəng slalom üçün pistin uzunluğu 2,5 km-ə çatır. Əlavə olaraq, yüksəklikdəki dəyişikliklər 250 ilə 450 m arasında dəyişir. Bu yarışmada qadınların yalnız bir cəhdləri var.
Super nəhəng yarış, kişilər üçün 250 ilə 450 m arasında, qadınlar üçün 250 ilə 400 m arasında yüksəklik fərqləri olan bir trasda keçirilir.
Aşağı xizək sürüşü 2 ilə 4 km uzunluğundakı yol boyunca aparılır. Buradakı idarəetmə qapılarının sayı azdır - 11-25, hündürlük fərqləri isə 500 - 1000 m-dir, idmançılar 100 km / s və daha çox sürətə çatırlar.
İskandinav birləşməsi slalom və yoxuşdan ibarətdir.
İdmançıların avadanlığı xizək və xizək dirəklərindən ibarətdir. Enmə növündən asılı olaraq avadanlıq müxtəlif formalı, uzunluq və enli ola bilər və müxtəlif materiallardan hazırlanır. Bu sayədə xizəklər və dirəklər yarış zamanı stresə qarşı durur.
Slalom idmançılarının möhkəm plastik çəkmələri var, xüsusi tabanı xizək səthinə əlavə təzyiq göstərmələrini təmin edir, su keçirməyən kostyumlar və gözlüklər. Geyimlər hava müqavimətini minimuma endirmək üçün hazırlanmış yüksək texnoloji parçalardan hazırlanır. Xizək gözlükləri idmançıların gözlərini günəşdən, küləkdən və qardan qoruyur. Bəzən eynək yerinə eyni funksiyanı yerinə yetirən bir maska istifadə edilə bilər. Həm də avadanlıq başı zədələnmədən qoruyan bir dəbilqə daxildir.
