Üzgüçülük fiziki xüsusiyyətlərinə görə tam yüklərə davam gətirə bilməyənlər üçün də uyğundur. Məşqlər zamanı saçlarınızın yolunuza düşməməsi və ağartıcının təsirindən əziyyət çəkməməsi üçün özünüzü hovuz qapağı taxmağı öyrənin.
Təlimat
Addım 1
Üzmə hovuzunun qapaqları müxtəlif materiallardan hazırlanır: likra, lateks, silikon. Bundan əlavə, yalnız idman deyil, həm də gözəl görünməyinizə imkan verən fərqli dizaynlar var. Silikon qapaqlar haqlı olaraq ən böyük populyarlığı qazandı. Başa yaxşı yapışırlar və uzun müddət xidmət edirlər.
Addım 2
İlk üzməyinizdən əvvəl hovuz qapağını taxmağı öyrənin. Uzun saçlarınız varsa, başınızın yuxarı hissəsindəki bir çörekə bağlayın və ya elastik bir bantla çəkin. Materiala zərər verməmək üçün bobi sancaqları və ya kəskin uclu saç sancaqları istifadə etməyin. Saçlarınızı taxdığınız bir şapka altına salmaq olduqca çətindir, buna görə çıxıntılı ucları və bangları dərhal götürməyə çalışın.
Addım 3
Şapka iki əlinizlə götürün, əllərinizi avuçların yanlara baxması üçün çevirin. Baş ətrafının diametrindən asılı olaraq materialı 15-20 sm yaydırın. İrəliləyin və qapağın ön daxili kənarını baş barmaqlarınızdan istifadə edərək alnınıza gətirin.
Addım 4
Əlinizi geri gətirin, qapağı tədricən başın bütün səthinə qoyun. Fərdi yaramaz qıvrımları bağlamaq üçün barmaqlarınızı istifadə edin. Başın arxasında, material ətəyin altındakı saçları örtməlidir, qulaqları örtməlidir.
Addım 5
Şapka diqqətlə baxılmalıdır. Üzdükdən sonra başın arxasından başlayaraq çıxarın. Saçınıza zərər verməmək üçün qəfil hərəkətlərdən çəkinin. Materialı soyuq su ilə yuyun və qurudun. Günəşin altında buraxmayın. Qapaq tamamilə qurudulduqda içərisinə bir qədər talk əlavə edin.
Addım 6
Lateks, silikon üçün sərfəli bir alternativ ola bilər, lakin ömrü çox qısadır. Bununla birlikdə, bütün bir üzgüçülük qarderobunuz varsa, rəngli və üslubda hər mayo ilə lateks şapka uyğunlaşa bilərsiniz.
Addım 7
Likra və ya polyester kimi parçalardan hazırlanmış qapaqları taxmaq daha rahatdır, lakin əsas keyfiyyətlərinə görə xeyli dərəcədə aşağıdır. Başa yaxşı yapışmırlar və suyun keçməsinə icazə vermirlər, buna görə yalnız sıçrayışlardan qorunmaq və ya yalnız gözəllik üçün tam daldırma olmadan üzmək üçün uygundurlar. Xarici silikon və daxili Likra ilə qarışıq bir bere var. Bu modellər çox rahatdır, lakin yüksək qiymətədir.
