İdmançılar daim ağır fiziki yüklənməyə məruz qalırlar, nəticədə bədəni əlavə dəstəyə ehtiyac duyur. Bu dəstək bədənin dözümlülüyü və bərpası üçün lazım olan bütün vitamin və mineralları ehtiva edən xüsusi vitamin kompleksləri tərəfindən təmin edilir.
Vitamin növləri
İdmançılar üçün xüsusi vitaminlər, komponentlərinin bir-biri ilə zidd olmaması və mümkün qədər düzgün şəkildə əmilməsi üçün hazırlanmışdır. Bədənin gücünü, gücünü, toxunulmazlığını və bir çox funksiyasını artırmaq üçün hazırlanmışdır. Bu vitamin komplekslərinə Gündəlik Formula (Universal Nutrition), Animal Pak və Vitrum Performance daxildir.
İdmançılar üçün xüsusi vitaminlərin çox vacib bir üstünlüyü, idman qidalanmasını əvəz etmə qabiliyyətləridir.
Daily Formula vitamin kompleksi xarici bir istehsalçı tərəfindən istehsal olunur, lakin peşəkar idman vitaminləri ilə müqayisədə çox ucuzdur (300 ilə 400 rubla qədər). Onları qəbul etdikdən sonra enerjidə artım, dözümlülük və əhval-ruhiyyənin yaxşılaşması var - bunun üçün gündə bir dəfə səhər yeməyi ilə bir tablet və ya təlim günlərində iki tablet içmək kifayətdir. Xüsusi idmançılar üçün yaradılmış Animal Pak, yalnız vitamin və minerallar deyil, həm də enerji içkisi ilə birləşən amin turşularını ehtiva edir. Bədəndəki məhsuldarlığı və enerji səviyyələrini şok təsirli faydalı maddələr kompleksinin köməyi ilə kəskin şəkildə artırırlar. Və nəhayət, Amerika vitamin kompleksi "Vitrum Performance" yüksək fiziki gərginlik zamanı və 20-dən çox vitamin və mineral tərkibi sayəsində özünü mükəmməl şəkildə sübut etdi.
İdman vitaminləri necə seçilir
Bu məhsulların yalnız xüsusi vitamin komplekslərinin deyil, həm də bir çox idman kokteyli, vitaminləşdirilmiş bar və enerji içkisi təmin edildiyi böyük zəncir apteklərində, idman mağazalarında və ixtisaslaşmış salonlarda alınması tövsiyə olunur. Onların tərkibində amin turşuları, l-karnitin, guarana ekstraktı, karnitin və idmançılar üçün vacib olan B maddələr mübadiləsini sürətləndirən və bədən yağını azaldan vitamin B var.
Vitamin və minerallarla ən keyfiyyətli idman kompleksləri Genesis Nutrition, Universal və ISS kimi istehsalçılar tərəfindən istehsal olunur.
Bundan əlavə, idman qidalanma mağazaları nüfuzlarına çox həssasdırlar, buna görə də onlardan saxta vitamin almaq eyni eczanələrdən daha çətindir. Bu, kifayət qədər dar alıcı dairəsi üçün hazırlanmış bu dərmanların sərbəst buraxılması ilə əlaqədardır, buna görə peşəkar idmançılar ixtisaslaşmış mağazalara üstünlük verirlər. Ayrıca, bu və ya digər vitamin kompleksini satın almadan əvvəl, lazımi dozanı düzgün hesablayacaq bir idman həkimi ilə məsləhətləşməlisiniz.
