Rəqs etmək sizə enerji və yaxşı əhval-ruhiyyə bəxş edəcək, bədənin yaxşı vəziyyətdə olmasına kömək edəcək, hərəkətlərin koordinasiyasını yaxşılaşdıracaq və cinsiyyətinizin inkişafına kömək edəcəkdir.
Zəruri
- - şən ritmik musiqi
- - yaxşı əhval
Təlimat
Addım 1
Melodiyanın ritmik naxışını çox diqqətlə dinləyin. Dincəlmək, özünə inamsızlığı unutmaq, necə düzgün rəqs edəcəyiniz üçün narahat olmağınız vacibdir. Vücudunuzun zərb hissəsinin ritminə keçməsinə icazə verin, dərhal musiqi girdabına tələsməyin, çünki bu, tez yorğunluğa səbəb olacaq və rəqs meydançasında uzun müddət qalmayacaqsınız. Ayrıca, əzələlərin istiləşməyə vaxtı olmadığı zaman qəfil hərəkətlər etməyin, əks halda ağrılı duyğuların olması ehtimalı var.
Addım 2
Hərəkətləriniz sərbəst olsun. Klub rəqsi bunu göstərir. Rəqsin özündən, insanlarla ünsiyyətdən zövq alaraq yaxşı əhval-ruhiyyəyə kömək edən budur. Ancaq yenə də özünüzü ədəbsiz etməyinizə icazə verməyin, özünüzü təqdim etməyi bacarmalısınız.
Addım 3
Yaxşı doğaçlama maraqlı və bənzərsiz bir şəkildə rəqs etməyinizə kömək edəcəkdir. Bir neçə rəqs hərəkəti tamamilə fərqli kombinasiyalarda birləşdirilə və qarışdırıla bilər, yaxşı görünür. Başqalarının möhtəşəm hərəkətlərini qeyd etmək və onları hərəkət modelinizə daxil etmək də faydalıdır. Müxtəliflik rəqsinizi daha maraqlı edəcəkdir.
Addım 4
Klubda rəqs edən insanların yaxşı bir plastisiyaya və çevik bir bədənə sahib olmaları ehtimal olunur. Bütün həftə hərəkətsiz bir həyat tərzi sürürsənsə və idmanla məşğul olmağa belə vaxt ayırmırsansa, həftəsonları klub rəqsi bədəniniz üçün stresli olacaqdır. Bir növ idmana və ya fitnessə vaxt ayırsanız daha yaxşıdır, ton və rifah təmin edir. Xüsusilə təsirli bir rəqslə diqqəti cəlb etmək istəyirsinizsə, evdə məşq edin, bu rəqsinizi daha yaxşı hala gətirəcək, həm də canlılıq və yaxşı əhval-ruhiyyə verəcəkdir.
Addım 5
Çox güman ki, klubda bir neçə peşəkar rəqqas var. Onlara baxın, bəzi hərəkətlərini götürün. Maraqlı və özünəməxsus şəkildə əldə edəcəksən.
