Fiqurlu konkisürmə kimi bir idman növü gözəl bir fiqurun yaradılmasına və hərəkətlərin əla koordinasiyasına kömək edir. Buna görə bu dərs həm uşaqlar, həm də böyüklər üçün maraqlı ola bilər. Moskvada istəkli bir konki sürücüsü olmaq üçün bir çox fürsət var.
Təlimat
Addım 1
Fiqurlu konkisürmə növünün sizin üçün ən maraqlı olduğuna qərar verin. Elə məktəblər var ki, burada idman konki üzərində konkret vurğu edilir. Buz üzərində teatr üçün bir təlim proqramına rəhbərlik edən mütəxəssislər də var. Bu vəziyyətdə atlamağa deyil, xoreoqrafiya elementlərinə daha çox diqqət yetirilir. Məsələn, uşaqlar üçün oxşar təhsil Astrum ICE məktəbində aparılır.
Addım 2
Təlim nəticəsində nəyə nail olmaq istədiyinizi düşünün. Çocuğunuzun çempion olmasını xəyal edirsinizsə, onu yetərincə erkən, 4-6 yaşında məktəbə və tercihen Moskvadakı Fiqurlu Konkisürmə Federasiyasının tərkibində olan uşaq idman məktəbinə göndərməlisiniz. Bununla birlikdə, hər bir uşağın belə bir yerdə öyrənməyə davam edə bilməyəcəyini deyil, yalnız uzun məşq sessiyaları üçün kifayət qədər bacarığı və əzmkarlığı olanları unutmayın.
Addım 3
Özünüz üçün yetkin bir fiqurlu konkisürmə qrupu seçin. Təlim proqramınız idmançı olmağa hazırlaşan uşaqlara nisbətən daha az gərgin olacaq, eyni zamanda məşqçilərin qayğısı və qayğısı ilə xizək sürməyin əsaslarını öyrənə bilərsiniz. Yetkinlər üçün bir qrup, Fövqəladə Hallar Nazirliyinin pistində, Rəngli Buz məktəbinin bir hissəsi olaraq işləyir. Ayrıca, oxşar dərslər "Evropeisky" konki parkında aparılır.
Addım 4
Tamamilə sağlam olduğunu düşünsən də tibbi müayinədən keç. Fiqurlu konkisürmə üçün əks göstərişlər var. Bunlara tənəffüs sistemi, oynaqlar, eləcə də ürək və qan damarlarının xroniki xəstəlikləri daxildir. Lakin, çox şey yükün intensivliyindən asılıdır. Doktorunuzla danışın və stresin sizin üçün nə dərəcədə məqbul olduğunu söyləyə biləcək.
Addım 5
İlk sınaq dərsinə gəlin. Məktəbdə yeni gələnlər üçün bir neçə məşqçi varsa, hər birinin necə işlədiyini görməyə çalışın. Bir çox cəhətdən, fiqurlu konkisürmə ilə müvəffəqiyyətlə məşğul olmağınızı və ya tez bir zamanda tərk etməyiniz məşqçinin səylərindən asılıdır. Həm də ən azı bir ay işləməyinizə qədər uzunmüddətli abunə almağa tələsməməlisiniz.
