Boks əlcəkləri ringdə döyüşmək üçün vacib bir xüsusiyyətdir. Yanlış ölçülü və ya narahat əlcəklərin seçilməsi texnikanızı pozacaq. Aşağı keyfiyyətli əlcəklər sürətlə cırılacaq və nəticədə onları daim dəyişdirmək, yaxşıları dərhal almaqdan daha bahalı ola bilər.
Təlimat
Addım 1
Əlcək növünə qərar verin. Həvəskar, məşq, peşəkar, döyüş və ya qabıq ola bilər. Aerobik üçün əlcəklər də var. Tercih olunan əlcək növü nə edəcəyinizə bağlıdır. Həvəskarlarda güclü zərbələrdən istifadə etməməlisiniz, əks halda baş barmağınızı qırmaq riski var. Ümumiyyətlə həvəskarlar üçün böyük əlcəklər tövsiyə olunur.
Peşəkar əlcəklər etibarlı deyil və onlarda istifadə etdiyiniz zərbələr rəqibinizi yaralaya bilər. Buna baxmayaraq, zərbənin gücündən asılı olmayaraq əllər hər zaman içərisindədir. Mübarizə əlcəyi daha yüksək qoruma təmin edir. Hakimlərin xalları saymasını asanlaşdırmaq üçün ağ ləkələri var. Təlim əlcəyi əlləri çox yaxşı qoruyur. Onlarla həm aparatda işləyə bilər, həm də sparrinqdə məşq edə bilərsiniz. Kabuklu əlcəklər əlləriniz üçün ən yaxşı qorunma təmin edir və ən sərtdir. Aerobik əlcəklərlə mübarizə aparıla bilməz, bunun üçün nəzərdə tutulmayıb.
Addım 2
Material və doldurucu çox vacibdir. Əlcəklər həqiqi dəri və ya dəridən hazırlanır. Dəri olanlar əllərin nəfəs almasına imkan verir, daha davamlıdır. Əvəz əlcəklər daha ucuzdur. Professional bir doldurucu seçmək daha yaxşıdır: köpük kauçuk, sintetik köpük doldurucular, poliuretan köpük. Peşəkar olmayan doldurucu pambıq yundur. Zamanla yıxılır və əlcəklər təhlükəlidir.
Addım 3
Əlcəkləriniz üçün uyğun çəki və ölçü seçin. Ağırlıq boksçunun öz ağırlığından asılıdır. 7 yaşdan kiçik uşaqlara 4 unsiya, 7 yaşdan 10 yaşa qədər - 6 unsiya, 11-13 yaş və qadınlara çəkilərindən asılı olaraq 8019 unsiya, kişilərə 12-18 unsiya çəkmək tövsiyə olunur. Ölçü əlinizin ovucuna uyğun olmalıdır. Kiçik əlcəklər ümumiyyətlə uşaqlar üçün, orta əlcəklər qadınlar üçün, böyük əlcəklər kişilər üçün uygundur.
Addım 4
Bir manşet olub olmadığına diqqət yetirin. Manşet əlcəyin əlini möhkəmləndirən və qoruyan hissəsidir. Manşetli əlcəklər daha sıx oturmaqla yanaşı təsirlərinizə daha yaxşı nəzarət etmək imkanı verir. Baş barmağın yeri də çox vacibdir. Manşet bağlanması Velcro və ya bağlama şəklində edilə bilər. Bağlama əlinizi yerində daha yaxşı saxlayır, ancaq bu əlcəyi özünüz taxa bilməyəcəksiniz. Velcro əlcəkləri ümumiyyətlə məşq üçün alınır.
