Düzgün vurmağı öyrənmək üçün zərbənin dəqiqliyini tətbiq etmək lazımdır. Bunun üçün sarğı və armud lazımdır. Üç növ təsir var: birbaşa, yan və alt. Hər növ zərbə tətbiq edərkən əlinizi möhkəm sarmalı və yumruğunuzu sıx bir şəkildə sıxmalısınız - bu, zədələnməməyə kömək edəcəkdir. Bu cür tətilləri hər birinin texnikasına ciddi şəkildə əməl etmək lazımdır, əks halda məna itir.
Vacibdir
- - yumruq torbası
- - boks sarğıları
Təlimat
Addım 1
Düz bir vuruş tətbiq edərkən, dik durun. Çənə sol çiyinlə örtülmüş, sol ayaq bir addım irəli və bir az əyilmiş, sol qol irəli, sağ dirsək qaraciyəri əhatə edir, sağ yumruq çənədədir. Bədənin sol tərəfi ilə dönərkən sol əlinizi kəskin şəkildə irəli atın, sonra kəskin dönün, sağ əlinizi irəli atın, bədəni çevirin və sağ ayağınızın ayağını sola söykənin.
Addım 2
Düz bir zərbə tətbiq edərkən dik durun, çənəniz sol çiyinlə örtülmüş, sol ayaq bir addım irəli və bir az əyilmiş, sol qol qabağa, sağ dirsək qaraciyəri, sağ yumruğu əhatə edir çənədədir. Bədənin sol tərəfi ilə dönərkən sol əlinizi kəskin şəkildə irəli atın, sonra kəskin dönün, sağ əlinizi irəli atın, bədəni çevirin və sol ayağınıza söykənərək sağ ayağınızın ayağını çevirin.
Addım 3
Yan təsir üçün əvvəlki təsir ilə olduğu kimi ilk mövqedə dayanmalısınız. Kiçik bir qövsdə, sol tərəfi qabağa dönərək sol əlinizlə vurun, sonra sağ əlinizi kəskin şəkildə irəli atın, qısa bir trayektoriya boyunca zımba torbasını eyni şəkildə vurun.
