Açıq Havada Harada Yoqa Etmək Olar

Açıq Havada Harada Yoqa Etmək Olar
Açıq Havada Harada Yoqa Etmək Olar

Video: Açıq Havada Harada Yoqa Etmək Olar

Video: Açıq Havada Harada Yoqa Etmək Olar
Video: İkiqat çənəni necə çıxarmaq olar. Aigerim Zhumadilovanın özünü masajı 2024, Bilər
Anonim

Yoga ildən-ilə daha çox populyarlıq qazanır. Əvvəllər onun üçün yalnız idman salonları kirayəyə götürülürdüsə, bu gün artıq havasız yerlərdən kənara çıxır. İsti mövsümdə bütün idmançılar fəaliyyətlərini təmiz havada təşkil etməyə çalışırlar. Həm də məhsuldar və gəlirli bir şəkildə məşq edə biləcəyiniz bir sıra yerlər var.

Açıq havada harada yoqa etmək olar
Açıq havada harada yoqa etmək olar

Dərslər üçün yalnız effektiv bir şəkildə işləyə bilməyəcəyiniz, həm də düşünə biləcəyiniz bir yer seçməlisiniz. Nəticədə, yoga yalnız bir fiziki məşq kompleksi deyil, eyni zamanda mənəvi özünü təmizləməyi də əhatə edir. Bu o deməkdir ki, açıq hava fəaliyyəti üçün ən optimal variantlardan biri sıx olmayan park ola bilər. Yoldan mümkün qədər uzaqda yerləşməsi arzu edilir. Məsələn, Moskvada yoga dərsləri üçün ən yaxşı yerlərdən biri Hermitage Park və ya Bauman İnstitutunun bağçasıdır.

İkinci seçim hündür mərtəbəli bir binanın damıdır. Burada tələblərin sayı daha geniş olacaqdır. Birincisi, kifayət qədər güclü və yeni olmalıdır. İkincisi, binanın sahibi və təhlükəsizlik xidməti ilə razılaşma tələb olunur. Üçüncüsü, damda yalnız məhdud sayda iştirakçı ola bilər. Bu, dərslərin təşkilatçılarının potensial təhlükəli ola biləcək vəziyyətlərdən çəkinmələri ilə əlaqədardır. Bu cür tədbirlərə yalnız təyinatla çatmaq olar.

Bir sıra yoga mərkəzləri birbaşa mərkəzdə və ya yanında yerləşən yay verandalarında və ya sakit və rahat əraziyə malik xüsusi spa mərkəzlərində dərslər təşkil edir. Bu şəkildə şagirdlərin barışı pozulmayacaq və təsirli təlim və düşüncə təmin ediləcək.

Alternativ olaraq, öz yaz kottecinizdə açıq havada yoqa ilə məşğul ola bilərsiniz. Bu seçim çox sayda üstünlüklərə malikdir - bu, sizin üçün əlverişli istənilən vaxt məşq etmək bacarığı və fərdi təlim və istənməyən qonaqların olmamasıdır. Mənfi cəhətlərdən biri özünüzə bir təlimçi ilə dərs verə biləcəyiniz ehtimalı azdır. Buna görə təkcə yoqa praktikası növü yalnız bu qədim istirahət sənəti ilə artıq tanış olanlar üçün uygundur.

Tövsiyə: