Bədəni formalaşdıran halqa, belinizdə əlavə funt itirməyinizə kömək edən inanılmaz bir məşq maşınıdır. Qarın və yan tərəfdəki çöküntüləri azaltmağa imkan verir ki, bu da kilo verənlər üçün çox faydalıdır. Və simulyator çox xərc tələb etmir, amma seçimə məsuliyyətlə yanaşmaq lazımdır.
Təlimat
Addım 1
Müasir bazarda hula halqaları çoxdur, çəkisi, element sayı, masaj əlavələri və çəkisi ilə fərqlənir. Ən bahalı və ya ən parlaqı satın almaq vacibdir, effektivlik bundan deyil, təlimin intensivliyindən asılıdır. Halqa düzgün seçilməyibsə, dərslər çox xoşagəlməz olacaq, yəni nəticəni gözləməməlisiniz, çünki özünüzə əzab verməyi çox tez dayandıracaqsınız.
Addım 2
Hula halqasının diametri vacibdir. 1 metrdən çox olmalıdır. Yerə qoyun və üst hissənin belinizdən daha yüksək olduğundan əmin olun. Üzük daha kiçikdirsə, istənilən nəticəni verməz.
Addım 3
Uzun müddət heç bir halqa əyməmisiniz və ya idman etməmisinizsə, metal bir halqa almaq daha yaxşıdır. Bahalı deyil, 1 kq-a qədərdir. Üzərindəki simulyatordan istifadə etməyi öyrənmək asandır və sonra tərəflər zərər vermir, güclü bir şişlik və göyərmə yoxdur. 3 həftə ərzində 30 dəqiqə istifadə etsəniz, qarın yox olacaq.
Addım 4
Cihazı necə istifadə edəcəyini bilənlər üçün plastik modellər uyğundur. Tikanlı olmayan adi birini seçə bilərsiniz. Yüngül, buna görə onu bükmək metaldan daha çətindir, hər zaman yıxılmağa çalışır. Və ya bir qatlama seçimi seçə bilərsiniz, çəkisi daha böyük olacaq. Ancaq belə bir hula halqasının müsbət tərəfi az yer tutması, bükülə bilməsi və daşınması asandır. Hər bir hissənin doldurula biləcəyi və bununla da çəkini artıracağı seçimlər var. Bu yükü artırmaq üçün lazımdır. Xüsusi doldurucular var, amma adi qum da olacaq. Təlimin ilk bir neçə ayında bu lazım olmayacaq, ancaq gələcəkdə halqanı daha təsirli edə bilərsiniz.
Addım 5
Masaj elementləri olan Hula halqası çox təsirli sayılır. Fırlanma prosesində yağ toxumasında xüsusi çıxıntılar hərəkət edir, masaj effekti yaradır və bu, belin sürətlə incə olmasına imkan verir. Ancaq belə şeylərdən sonra çox ciddi çürüklər meydana çıxır. Yenidən məşq etmək çox ağrılı görünür. Seçim, yarı yolda başladıqlarından əl çəkməyən çox motivasiyalı insanlar üçün uygundur.
Addım 6
Kalori sayğaclı bir hula halqası, qidalanmalarını izləyənlər üçün uygundur. Batareyalarla işləyən daxili xüsusi bir sensora malikdir. Simulyatorun dövr sayını qeyd edir və sərf olunan enerjini verir. Özünüzü şirinlə ərköyünləşdirdiyiniz və qarnınıza tökülməməsini istədiyiniz anlarda çox rahatdır. Ancaq unutmayın ki, bir dilim tort əldə etmək üçün halqanı ən azı 40 dəqiqə sürətli bir sürətlə fırlatmalı olacaqsınız.
