Bowling oynayarkən, düzgün top seçmək, düzgün mövqe tutmaq, zərbənin gücünü hesablamaq və dəqiq nişan almaq üçün bu oyunun əsaslarını bilməlisiniz. Əlbətdə ki, təcrübə hər hansı bir işi öyrənməyin ən təsirli yoludur, lakin atma texnikasının əsaslarını bilmək lazımi bacarıqları daha sürətli əldə etməyinizə kömək edəcəkdir.
Təlimat
Addım 1
Topun sizə ən uyğun olan çəkisini seçin. Kiçik, yüngül topların ümumiyyətlə kiçik barmaq deliklərinə sahib olduğunu və bu yöndəmsiz ola biləcəyini unutmayın.
Addım 2
Topu baş barmağınız, orta və işarə barmağınızla götürün. Bu vəziyyətdə baş barmağın çuxura tamamilə batırılması və digər ikisi yalnız topu tutması lazımdır. Topu sağ əlinizlə (sol əliniz varsa solda) beldən biraz yuxarıda tutun və digər əlinizlə bir az dəstəkləyin. Dirsəyinizi bədəninizə sıxın.
Addım 3
İrəli qaçın, dörd addımı hesablayın, son addımı ən böyüyün. İlk addımı sağ ayağınızla atın (sol əlli - solunuzla).
Addım 4
İlk üç addımda topu sürüşdürün ki, son addımda topla əl yalnız irəli getsin, mümkün qədər sallansın. Əlinizlə bir yelləncək edərkən, əlin topla hərəkətinin ciddi şəkildə geriyə doğru olduğundan əmin olun. Yan tərəfə, çiyin dönməsinə icazə verməyin, atma gücünü bu şəkildə artırmağa çalışmayın.
Addım 5
Dördüncü addım, sol ayağın eyni vaxtda sürüşmə hərəkəti və qolun topla irəliləməsidir. Topun düşməyə başladığını hiss etdikdə irəli sürün.
Addım 6
Atış zamanı topladığınız sürəti topa atma anında ötürməyə çalışın. Qalxma, sürət və sürəti dəqiq hesablamısınızsa, son sürüşmə addımından sonra ayaq dayandıqda top atılacaq.
Addım 7
Topu ayaq biləyi səviyyəsində atmağa çalışın. Bədəninizi irəli əyin, dizlərinizi bükün. Sərbəst əlinizi yan tərəfə aparın, tarazlığı qorumağınıza kömək edəcəkdir. Topa yox, irəli baxın. Yolda işarələnmiş yeddi oxun ortasına baxaraq hədəf almaq yaxşıdır.
