Kəmər bir sambistin idman formasının vacib bir hissəsidir. Sambist kəmərinin əsas funksiyası müxtəlif güləş üsulları zamanı gödəkçənin açılmamasıdır. Sambo gödəkçələr və kəmərlər pambıq parçalardan hazırlanır. Bir kəmər bağlamaq bacarığı bir sambist üçün çox vacibdir və bu məqalədən bu məsələnin bütün incəliklərini öyrənə bilərsiniz.
Təlimat
Addım 1
Düzgün kəmər uzunluğunu seçin. Düzgün seçilmiş bir kəmər 2, 8 ilə 3, 2 m aralığında olmalıdır, əgər kəmər düzgün bir şəkildə bağlanırsa, onun bağlanan ucları dizlərin üstündə, lakin pencəyin kənarından aşağı olmalıdır. Düzgün bağlanan kəmərin müvəffəqiyyətin 5% -i olduğunu unutmayın, ümumiyyətlə, təxminən bərabər gücə sahib rəqiblər mübarizə apardıqda çoxdur.
Addım 2
Kəməri yarıya qatlayaraq ortasını tapın. Kəmərin ortası başlanğıc nöqtəsi olacaqdır. Kəməri önünüzə qoyun, kəmərin ortası qarın ortası ilə düzülməlidir. Yəqin ki, qarın ortasını özünüz necə tapacağınızı anlaya bilərsiniz.
Addım 3
Düzgün uyğunlaşmaq üçün kəməri ətrafınıza iki dəfə sarın. Kəməri orta dərəcədə möhkəm bağlamalı olduğunuzu unutmayın. Yəni asılmamalı, ancaq içərinizi çox sıxmamalı, səylə avadanlıqlarınızı bağlamalısınız - bu sağlamlığınıza pis təsir etməklə yanaşı, döyüşdə də zəiflədə bilər. Bundan sonra, kəmərin uclarını düzəltməlisiniz.
Addım 4
Xarici uc ilə kəmərin hər iki növbəsini götürün və ucunu yuxarıya gətirin. Sonra üst ucunu alt ucun ətrafında bir düyün edin. Bütün bu shenaniganları kəmərlə təsəvvür etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, hamısını necə edəcəyinizi anlamaq üçün xidmətinizdə şəkillər var. Kəməri özünüzə necə bağlayacağınızı başa düşməkdə çətinlik çəkirsinizsə, başqası ilə məşqçi və ya rəqib kimi məşq edin.
Addım 5
Kəmərin yuxarı ucunu yaranan döngədən çəkin. Bundan sonra üfüqi vəziyyətdə düyünü dartırıq və sambo güləşi üçün düzgün bağlanan kəmər alırıq. Artıq gücə, çevikliyə və ya hər hansı bir şeyə +5 sahibsiniz. Əsas odur ki, qələbəyə qədər 100-ü deyil, 95% səy göstərməlisiniz. Əgər bacarmadınızsa, ümidsiz olmayın, kəməri açın və təlimatları yenidən oxuduqdan və şəkillərə baxdıqdan sonra cəhd edin, yenidən bağlamaq. Kəmər bağlamaqda və sambo adlı güləşdə sizə uğurlar diləyirəm.
