Kayak sürməyi öyrənmək üçün çox çalışmaq və çalışmaq kifayət deyil, baxmayaraq ki, bu, uğurun vacib bir hissəsidir. Bununla birlikdə, rahat idman geyimlərindən tutmuş güclü və uyğun çubuqlara qədər avadanlıq seçiminə daha az diqqət yetirilməməlidir.
Təlimat
Addım 1
Hansı stildə gəzməyi planlaşdırdığınıza qərar verin: bu, hansı çubuq uzunluğunu seçməyinizə bağlı olacaq. Bir neçə seçim var. Birincisi, klassik üslubdur. Artıq adından aydın olur ki, bu ən ənənəvi üslublardan biridir. Bu vəziyyətdə, əsasən iki hərəkət rejimindən birini - pilləsiz, növbəli olaraq iki pilləli və ya eyni vaxtda bir pillədən birini istifadə edərək, iki paralel döyülmüş pist boyunca qaçacaqsınız. Bu üslubda sürət nisbətən aşağıdır. Klassik bir stil üçün boyunuzdan 25-30 sm fərqli çubuqlar seçin.
Addım 2
İkinci variantı düşünün - konki sürmə tərzi və ya pulsuz. Bir qayda olaraq, həddindən artıq sürətləmə və tırmanışları aşmaq üçün daha çox istifadə olunur. Təpələrdə bol-bol yolları fəth etmək niyyətindəsinizsə, uzunluğu hündürlüyü mənfi 15-20 sm olan formula görə hesablanan uyğun çubuqları seçmək daha yaxşıdır.
Addım 3
Xahiş edirik unutmayın ki, bu qaydalar yetkinlərə aiddir, eyni zamanda uşaqlar üçün standart bir masa var. Çubuqların uzunluğunun uşağın boyuna və yaşına uyğunluğunu göstərir. Beləliklə, körpəniz artıq beş yaşındadırsa və ya boyu 115 sm-dirsə, təxminən 85 sm uzunluğunda çubuqlar götürmək daha yaxşıdır.
Addım 4
Xizək sürməyi öyrənirsinizsə, boyunuza uyğun dirəklər alın. Bu vəziyyətdə çubuğun sapının dirsəklər səviyyəsində olmasına diqqət yetirmək lazım olduğunu unutmayın. Orta hesabla 160 sm boyu olan bir insanın 1 m 10 sm çubuqlarla rahat olacağını deyə bilərik
Addım 5
Bir neçə sınaq hərəkəti edərək seçdiyiniz dirəklərlə nə qədər rahat olduğunuzu yoxlayın. Diqqətli olun, çünki ümumi tövsiyələrin mövcudluğu fərdi xüsusiyyətlərinizi nəzərə almır və yalnız daxili hissləriniz düzgün seçim etməyinizə və yaxşı bir alış-veriş etməyinizə kömək edəcəkdir.
