Çöldə palçıqlıdır və növbəti işinizi qrafikə uyğun keçirmisiniz? Pis hava şəraiti onu ləğv etmək üçün heç bir səbəb deyil! İdman sənayesi, sizi yalnız yağışdan və soyuqdan qoruya bilməyəcək, həm də məşqlərinizi istənilən şəraitdə mümkün qədər rahat edə biləcək bir çox şey təklif edir.
Beləliklə, havasız idman salonunda deyil, açıq havada qaçmaq üçün hər ehtimala qarşı qərar verdiniz. Seçim aydındır və hətta təqdirəlayiqdir. Bununla birlikdə, tədbirləri unutmamalısınız: sıfır civədəki temperaturda soyuqdəymə riski var. Çox vaxt bu, qaçarkən deyil, uzanarkən və ya trafik siqnallarını gözləyərkən olur.
Mütəxəssislər sözdə "üç qatlı qayda" ya riayət etməyi məsləhət görürlər. Birincisi, daha aşağı olan da nəm almalı və sürətlə buxarlanmalıdır - bu şəkildə bədən hipotermiyadan qorunacaqdır. İkincisi düzgün istilənməli, üçüncüsü yağış, qar və küləkdən qorunmalıdır.
Ən yaxşı ilk qat quru tişört, tayt və uzun qollarıdır. İkincisi, son "ağıllı" texnologiyalar nəzərə alınmaqla istehsal olunur: məsələn, Nike AeroReact uzun qolları hərəkətli liflərə malikdir. İdmançının bədən istiliyinə reaksiya verirlər və tərləməyə başladıqda, material avtomatik olaraq incəlir və buna görə də nəfəs alır. Ümumiyyətlə dişlinin alt təbəqəsi istilik dövranını tənzimləyir və tərə nəzarət edir. Koşucunu rahatlıqla təmin edən odur, buna görə qaçmadan qaçmağın mənası yoxdur.
Növbəti qat şort və atılan materialdan hazırlanmış bir ceketdir. Bədənin buxarlandığı nəmi udduğu və istiliyi saxlayaraq sözün əsl mənasında çıxardığı üçün ifrazedici adlanır.
Nəhayət, üst qat külək və suya davamlı geyimdir. Qalınlığı pəncərənin xaricindəki temperaturdan asılı olaraq seçilməlidir. Ən çox yönlü seçim membranlı bir küləkdir. Həm mövsümdə, həm də bir az mənfiyə sığacaq.
Ayaqqabılara gəlincə, burada hava da hər şeydir. Fərqli şərtlər tamamilə fərqli tabanları tələb edir. Donda, qarda və ya yağışda heç bir halda yayda olduğu kimi qaçmamalısınız. Hər hansı bir idman markasının qış kolleksiyalarında həmişə qoruyucu membranlı xüsusi qaçış ayaqqabıları tapa bilərsiniz.
Aksesuarlar haqqında unutmayın. Hamımız uşaqlıqdan maksimumu xatırlayırıq - "başınızı isti saxlayın". Bu vəziyyətdə, adi şlyapalara əlavə olaraq, müxtəlif yun baş bantları və cırtdanlar (çoxfunksiyalı bandanalar) köməyə gələcəkdir.
