Bədəninizi dinləmək, ehtiyaclarını anlaya bilmək nə qədər vacibdir? Yoqada bu, çox vacibdir. Daha çox müxtəlif tədris vəsaitlərinə, təlimatlara, qədim risalələrə daha çox inanırıq, ancaq öz bədənimizə inanmırıq. Və bu kökündən düzgün mövqe deyil.
Bəlkə də təlimlərimizi həyatımızın bəzi digər sahələrində və sahələrində hərtərəfli izləmək faydalıdır, ancaq yoga ilə deyil. Yoganın vəzifəsi bizi daha azad etməkdir. Bədənimizi rahatlamağa, güc qazanmağa və mənbələrimizdən maksimum dərəcədə istifadə etməyə kömək etmək. Və vücudumuzun həqiqətən ehtiyac duyduğu şeylərə diqqət yetirməyə başlamırıqsa, onda tam olaraq kömək edə bilməyəcəyik.
Evimizdə, özümüzdə oxuduğumuz zaman bədənin ehtiyaclarına diqqət yetirə bilmək vacibdir, bizim üçün yetərli və lazımlı yükü təyin edəcək ixtisaslı bir təlimatçı ilə yox.
Özümüzü tətbiq edərkən daxili Müəllimə qulaq asmalıyıq! Bədənimizi eşitdikdə və ona güvəndikdə, praktikadan ən yaxşı şəkildə faydalana bilərik.
Yoga idmanı edirik və bədənimizdən “soruşuruq”, harmoniya varmı? Hər şey ahəngdarsa, bədən bizə təşəkkür edəcək, hər şeyi doğru etdiyimizi hiss edəcəyik.
Ancaq bu cür göstərişləri yalnız eşitmək istədikdə alırıq. Bu səbəbdən daxili hisslərə və yalnız bundan sonra necə göründüyümüzə, çalışmanı necə yerinə yetirməli olduğumuzu düşündüyümüzə diqqət yetirməyimizi bir qayda olaraq qəbul etmək yaxşı olardı.
Və bu mürəkkəb olmayan, ümumiyyətlə mexanizmə yiyələndiyimiz zaman "indi həqiqətən yoga edirəm!" Deyə biləcəyik. Əks təqdirdə, bu fitness, akrobatika olacaq, ancaq özünü tanıma praktikası deyil.