Yoga bilmək üçün qədim yollardan biridir. Şüur vasitəsilə yogi öz biliklərini və özünüdərketmə yolu ilə - dünya idrakını həyata keçirir.
Zamanla təcrübə müdriklik gətirir. Vaxt gəlir ki, özünü tanıma və hikmət bilikləri yolu ilə gedən insanların ətrafında, əksər hallarda öz müəllimi "gurus" adlandıran şagirdlər toplanır. Guruslara pedaqoqlar, məsləhətçilər və mənəvi liderlər deyilir. Gurus və ardıcılları "ashhram" larda, darvazalı icmalarda, monastırlar kimi binalarda toplaşmış, orada yaşamış və təhsil almışlar. Belə yerlər həcc obyektlərinə çevrilir.
Yoga, matriarxiya dövründən bəri Hindistan yarımadasının yerli Dravidian əhalisi arasında məşhur olmuşdur. Arya qəbilələri yarımadaya ataerkiliyi və sərt bir kast sistemini gətirdi. Mədəniyyətlər və ənənələrin qaynaşması baş verdi. Orijinal yoga, yeni ideoloji münasibətlərə və əxlaq normalarına uyğun olaraq dəyişdirildi. Yoga izləyiciləri tez-tez bütün maddi məhsullardan imtina etdilər. Qurularını təqib etdilər, yoxsa günlərini təkbaşına keçirərək məşq etdilər.
Qədim dövrlərdən bəri, yogis, bütün işlərində mənəvi maarif axtarışları ilə birlikdə sağlamlıqlarını möhkəmləndirməyə və bədəni yaxşılaşdırmağa çalışdılar. Axı yalnız sağlam bir insan ruhun yolunu tuta bilər. Bu günə qədər vəziyyət dəyişməyib. Və bizim dövrümüzdə bir çox insan yoqanı mənəvi və fiziki inkişaf yolu kimi qəbul edir. Yoga sonsuzluğu ilə nəsillər arasındakı əlaqəni həyata keçirir. Usta tələbəyə bilik verdi və usta çevrilən tələbə təcrübəsini yeni tələbələrə ötürdü. Beləliklə, zamanla uzanan bir canlı zəncir meydana gəldi.
Yoga iyirminci əsrin əvvəllərində Hindistandan Qərbə gəldi və qısa müddətdə həm Avropada, həm də Amerikada populyar bir sağlamlıq sisteminə çevrildi. Günümüzdə insanların böyük əksəriyyəti yoga tətbiq olunan, sağlamlığı yaxşılaşdıran cəhətdən istifadə edirlər. Bir çoxları üçün bu, sağlamlığı qorumağın ən təsirli yoludur. Yoga pozlarının xüsusiyyəti onların daxili orqanlar və metabolik və tənzimləmə prosesləri üzərində dərin təsirindədir. Tətbiq edən insanlarda toxunulmazlıq artır, mədə-bağırsaq traktının işi yaxşılaşır və yaşlanma prosesi ləngiyir.
Yoga praktikası bahalı quruluşlar tələb etmir və eyni zamanda başqa bir sistemdə olmayan fiziki, mənəvi və mənəvi inkişaf vasitəsi kimi xidmət edir. Yoga hazırda dünyanın ən populyar sağlamlıq seçimidir. İnsanlar daxili enerjini və canlılığı bərpa etməyin ən təsirli yollarından birini gördülər.
