Voleybol haqlı olaraq ən populyar və həyəcanlı oyunlardan biridir. Bu idman növü üzrə yarışlar tez-tez izdihamlı tribunalarda keçirilir; ən yaxşı oyunçuların adları çoxsaylı pərəstişkarlarına məlumdur. İndi adlarla tanış olanların çoxu üçün müvəffəqiyyət yolu adi həyət komandaları ilə başladı və oyunun texnikası müstəqil şəkildə mənimsənilməli idi.
Vacibdir
təlim
Təlimat
Addım 1
Voleybolu yaxşı oynamaq üçün çox məşq etməklə yanaşı, müəyyən məşq qaydalarına da əməl etməlisiniz. Ən başından bəri əsas vəzifələrdən biri düzgün texnikaya yiyələnmək olmalıdır. Səhv bacarıqlardan qurtulmaq çox çətindir, buna görə dərhal düzgün hərəkətləri və texniki birləşmələri öyrənməlisiniz.
Addım 2
Əvvəlcə voleybol qaydalarını öyrənməlisiniz. Bunlar olduqca mürəkkəbdir, onlar haqqında ixtisaslaşmış saytlarda oxuya bilərsiniz. Kortda eyni vaxtda altı komanda oyunçusu olduğundan və oyun zamanı mövqelərini dəyişdirdikləri üçün (saat yönündə bir yerə doğru hərəkət edin), oyunçunun bu və ya digər mövqedəki vəzifələrini dəqiq bilməlisiniz. Müvafiq olaraq, xidmət etmək, müdafiə etmək və s.
Addım 3
Voleybol komanda oyunudur, buna görə tərəfdaş hiss etməyi, hərəkətlərini başa düşməyi öyrənmək çox vacibdir. Xidmət ediləcək topa vura biləcəyiniz, lakin meydançada daha əlverişli bir mövqedə olduğu üçün ortağınızın bunu etməsi daha asan olan bir vəziyyətdə topu ona buraxın. Önəmli olan topu kimin dəqiq götürməsində deyil, kimin mümkün qədər etibarlı şəkildə etməsindədir. Eyni zamanda, dinamik bir oyunda səhv etmək olduqca asan olduğundan komanda oyunçunuzun təhlükəsiz olduğundan əmin olun.
Addım 4
Əsas texnikaları öyrənin. Xidmət etməyi, bloklamağı, topu götürməyi öyrənin. Hərəkətlərinizi avtomatikliyə gətirin. Oyunun taktikaları texnikadan az əhəmiyyət daşımır. Düzgün taktika, rəqibinizin hərəkətlərinə çevik reaksiya göstərməyə, onlara uyğunlaşmağa imkan verir. Rəqibin zəif və səhvlərindən istifadə edib üstünlüklərini təsirsiz hala gətirməyi, ləğv etməyi bacarmaq lazımdır. Taktiki seçimində əsas rol məşqçiyə həvalə olunur, lakin oyunçular oyunun gedişatını hiss etməli, taktiki düşüncəyə sahib olmalıdırlar.
Addım 5
Yatağa getmədən əvvəl, onsuz da yataqda yatarkən özünüzü meydançada oynadığınızı təsəvvür edin. Fikrinizdə düzgün texniki və taktiki hərəkətlər edin, ən yüksək bacarıqlı oyunçu kimi hiss edin. Bu cür zehni modelləşdirmənin oyunun keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırmağa kömək etdiyi qeyd edildi. Bu qayda istənilən idman növünə aiddir.
